先从体温开始,为什么从这开始,因为我觉得体温是自己可以测定的,而从体温变化可以了解黄体功能。说实话,我总觉得大部分胎停或流产是黄体功能不全所致。既然如此,自己能做的,就靠自己。现在这时代,找到一个可靠的医生太可遇不可求了。
正常的基础体温与呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的卵泡期,与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌孕激素会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕激素,体温下降,回到基本线,月经来潮。
2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素(hCG)支持,转变为妊娠黄体,继续分泌孕激素,体温持续高温。
3、若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。
基础体温通常会随着排卵而升高,月经周期的前半期,体温波动在36.6度以下,排卵后转入月经周期的后半期,体温较前半期升高,波动在36.6度至37度之间,体温上升表示已排卵,约持续两个礼拜的高温期后,体温再度降低,然后又轮到每月一次的经期。如果怀孕了,基础体温就不会下降,而持续在高温状态,体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。
正常基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日,低温期14天;排卵后持续高温14天,其中第14天为排卵日。准备怀孕的未准妈妈们,在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。 一班低温到高温需三天,再从高温降到低温只需1天。
已经怀孕的基础体温曲线图,高温从第15天持续到第34天,已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
疑似早期流产的基础体温曲线图,高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆,女性如发现有这样的基础体温,应及早到医院就诊,查明原因。
没有排卵的基础体温曲线图,持续低温,没有高温期,没有形成高低温双相变化,如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊,检查是什么原因造成没有排卵,以便对症下药,及早治愈!
黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图,一般而言,当没有受孕的状态下,黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢,每天慢慢降一点,表示说黄体功能不良,也不利于怀孕。
黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图,可以观察到在14号排卵之后,15号开始体温缓慢上升。每天慢慢升一点这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快,因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良,受孕机率下降。
基础体温问题 解答:
1. 一定要将醒未醒的时候测吗?一定要早起吗?
官方的说法是,早起,什么活动也不做,然后测量。听上去够呛,所以搞得很多未准妈妈,5点起床尿尿也不敢,其实5点离真正起床有有一段时间,要尿就尿,再睡过去就是。
我要说的是,千万不将把基础体温做成是一种负担,按我说的做,一点也不烦,不需要命令自己清晨就起,也不需要闹钟。只要按你是固定的时候起来的即可,比如我是第天8点会醒的,之后眯一会,就起床上班了,那么,我就8点醒来,把温度计放入口中,继续眯一会,温度计量好会响的,那时我就真的整了,记录体温,起床,洗刷上班。
当然周六日总想睡晚点,但因为生物钟的关系,8点-8点半我准会醒来,那么我量完会继续睡去。
不少姐妹为了明天量体温搞得一夜睡不好,我想那大多是新手,或是过于较真了。其实只要你量了两三个月,这件事就像起床打个哈欠那样自然。为什么需要闹钟呢,我最讨厌闹钟了,只要每天是那个时候醒的,那么生物钟会闹醒你的。为什么一定要5-6点起床呢,只要每天固定的时间量,就算是你每天9点起床,也是可以的。你要喜欢的话,睡一天懒觉没量,也可以原谅。
2. 需要天天量吗?
重要的不是你一个月天天量,重要的是你连续4个月(至少三个月)坚持在关键的日子都有量,并记下规律。通常的做法是,第一月,二月,如果能够发现双相体温,那么第三,四月可以不用天天量,月经期和月经后4天都不用量。给自己放下假。第一个月这所以要天天量,是要看看自己是否正常的双相体温,体温通常在排卵后1-2天升高,然后保持高温,直到月经来,但有些人没有双相,这样问题可大了,表示没有排卵。所以第一,二月知道自己是不是真正的双相是很重要的。
3. YJ后20天多天了,还是低温,是不是没有排卵?
虽然有这种可能,但千万别吓自己,也极有可能是排卵推后了。这种情况很常见,虽然一般情况下你的周期都是规律的,但因为心情和生理的影响,女性经常会出现某个月40多天才来月经的情况,备孕中的女性尤其是,可能是因为吃了中药调理和心情太紧张的原因,我就试过,后来终于在某天测到高温,并保持了10天高温,再就来YJ了,真的是说明是排晚了。
当然有些MM可能喜欢排卵监测,觉得直观,也有道理,不过想想不需要借助仪器,不需要听医生冷冷的推断,不需排队,在家就能把握自己,我还是建议刚开始的备MM先测基础体温,只要你能沉得住气。
[ 本帖最后由 悠悠鱼儿游 于 2011-9-18 16:04 编辑 ]
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