也许，发达的现代医学技术减轻了孕妇们分娩时的痛苦和担心，因为难产导致胎儿或孕妇丢掉生命的事也可能只发生在书里。但是，现代人特别是淘宝掌柜们忙于生存，忙于生意甚少关心自己的身体健康，亚健康无处不在，甚至于怀孕的准妈咪们，也不一定拥有一个健康的体魄养育宝宝。

难产，医学术语叫做“异常分娩”，顾名思义，就是不能顺利地把孩子生下来。发生难产的原因很多，但不外乎产力（包括分娩时子宫的收缩力和产妇向下屏气的力量）、产道（孕妇骨盆大小的情况是否能让胎儿通过）、胎儿状况（主要看胎儿的大小、胎位）这三个因素中任何一个或一个以上异常，便会使分娩的进程受阻而发生难产。

由此可见，难产的发生和避免和孕妇在怀孕期间的自身保养息息相关。一个不小心，就容易造成孕妇难产，或者分娩不顺利。尽管在现代医学的帮助下，发生事故的机率极低，但是异常分娩带给孕妈咪、宝宝和家人的痛苦却是巨大的。

那么要如何才能避免“难产”的发生，让孕妈咪能顺利的诞下健康的宝宝呢？

遵守“顺产”饮食规则，补锌是有力保障。合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。

一般来说，宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。因为巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

孕妈咪不能一味追求营养，忽视了膳食的合理安排。应该多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。此外，补锌也是“顺产”的有力保障。产妇分娩时主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌的水平，缺乏锌时可降低子宫肌的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量，增加分娩时妇产科疾病的并发症和母婴的危险。

适当活动，有助于控制宝宝体重，增大孕妈咪“顺产”机率。很多孕妈咪想必都有这样的体验，天天都昏昏沉沉的，就想躺在那不动，躺着躺着就睡着了，睡着还不想醒。而家里的老人，总是反对孕妈咪一动不动，赶着出门散步，走路。其实老人家这样做是对的，孕妈咪整天躺着不动容易造成血液流通不畅，自然营养也无法及时到达。除了容易造成自身四肢浮肿，分娩无力外，肚中宝宝由于缺乏运动，体重也会不断增大，发生“难产”的风险增大。

保护孕妈咪，减少“难产”风险，促进宝宝的健康诞生，给每个家庭一个美满的生活。关心掌柜健康，保佑每个孕妈咪都能顺利分娩！