买个柠檬切片泡水喝，放在嘴里含一会柠檬水尽量在牙肿的地方再咽，

牙刷最好买儿童牙刷，非常软 ，要用热水先泡了牙刷然后再刷，能减轻点。流鼻血也是孕期一个正常的现象，留了鼻血，不要使劲的擤鼻子，让破裂的毛细血管愈合一下，也 是能减轻。这两个现象我20来周的时候就有，现在牙龈还有出血，但是鼻子已经不出血了

软毛的牙刷,另 是孕激素引起的 妹妹在春天多吃点青菜吧 抱抱