基础体温要每天固定时间测的，定个闹钟吧

不然每个时间段的温度是不一样的，一定要固定

而且不能动不能说话

测基础体温要基本定时。比如每天早晨7：00醒来，什么事都不要做，也不要起身，体温计放在床头伸手容易拿到的地方，测5分钟。

天气对体温是没有影响的，人基本是恒温，你也没觉得冬天和夏天人体体温差很多吧～～

如果你的体温还是像心电图似的忽上忽下，建议月经第三天去医院查激素6项。