能生个自己的宝宝当然是很快乐的事情,女人不体味一次分娩,就不能成为真正的女人哦。不过,话虽这么说,但有一点确实悲催呐,我曾经几乎完美的37、25、34三围,现在都成平行线了,且有发展到抛物线的趋势。看着宝宝——天堂;照着镜子——地狱,啊啊~~ ~~>_<~~ 抓狂了、抓狂了,这经历每个姐妹都会有吧,除非你、你这辈子都不要小孩了。 打住,打住,其实俺今天不是上来吐糟的,主要是来和JM们分享分享瘦身经验咯。因为给宝宝上网找奶粉资料的缘故,我在太子乐官网的母婴频道发现了几组不错的产后健身图,对我来说,真是歪打正着中的雪中送炭呢,咱运气好,嘿嘿,=^_^= 吼吼——,不啰嗦了,上图上真相哦! 先来组产后的舒缓型锻炼法,产后瘦身可要循序渐进的,急不得,要先从运动量较小的方式开始,比较合理,这样对身体也不会产生较大负荷(现学现卖一下^_^) ![]() 我已经照以上方法锻炼半个月了,虽然和重塑身材还是在“通往梦想的路上”,不过,我精神和体力都恢复的不错呢。而且,方法不只这一种哦,我更喜欢瑜伽锻炼法,实际上自己早就想做瑜伽试试了,一直没时间,现在休产假期正好咯。继续上图: ![]() 图片上都有文字解释,倒也省了我不少功夫,各JM各自按图索骥吧^o^,如果你还觉得不满足,可以自己到官网看看,除了产后健身瘦身图外,还有婴儿动作训练、被动操等图片以及育儿、护理知识,很全面也挺贴心的,亲们可以作为参考。 好了,本人的产后瘦身奋斗史,等成果显现后再行通知各位哈,目前要做的,就是:加油,加油,争取在上班之前重现完美身材y(^_^)y 支持下哦! |
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三级宝宝
| 发表于 2011-8-22 18:18
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三级宝宝
| 发表于 2011-8-25 14:37
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一级宝宝
| 发表于 2011-8-27 13:34
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