我也搞不懂，昨天傍晚测到还是37.3，今早测的就是36.5.。。我也很纳闷。。可能和开空调有关系吧，昨晚开了一晚上的空调。。  希望我们都能好孕

原帖由 ninaxiaxia 于 2011-8-18 09:53 发表
我也搞不懂，昨天傍晚测到还是37.3，今早测的就是36.5.。。我也很纳闷。。可能和开空调有关系吧，昨晚开了一晚上的空调。。" /> " /> 希望我们都能好孕

唉，我和你不一样啊，我可都是在床上刚醒了没动就测的，区别就在于醒的时间不一样啊。。

这个要睡醒后同一时间测的吧，还得睡足6.7个小时呢。我6点半和7点半测的就相差0.2度

[ 本帖最后由 麦兜世界 于 2011-8-18 10:20 编辑 ]

 

[ 本帖最后由 小教123 于 2011-9-16 18:39 编辑 ]

刚开始2个周期测体温是不稳定的 每天喝豆浆 就好了

   

醒了没关系的。只要固定一个点就行，我都是5点到6点半测

我以前也像楼主一样，心里总想着测体温的事就睡不好，而且三更半夜醒了不管几点就将体温计往嘴里塞，所以体温总是测不好；

后来这个月我听了一个JM的建议，闹钟不响就不测，就算醒了也继续睡，心里只有一个信念“闹钟响了再测”，然后继续倒头睡，就算有时自己动了一下也没关系的，不会有很大的影响，虽然我现在也等不到闹钟醒就测了，但我都尽量控制在6-7点之间测，所以基本体温测出来还是能看出规率的。

我甚至试过起床尿尿后再睡醒后测的体温尿尿前的体温是一样的，所以我也觉得影响不大，所以这个周期我测得体温挺平稳，自己也放心很多，可以睡个安稳觉了。

楼主可以参考一下我的方法。

我半夜有醒来但是没有测，早上起床前大概7点半测，每天一样时间~

体温基本都蛮平稳的~ 

你这样肯定不准的呀，基础体温要睡足至少6个小时测，半夜醒了有什么关系，接着睡就是了，你这样紧张，睡不好，体温更不准了。

我都是早上6点到7点测。