我刚开始就很少,BB总不够吃,后来PP弄了些叶子回来洗,还真管用,不过听说要坐月子时洗才有效,你可以喝些甲鱼汤也是增多奶水的

多让宝宝吸，多喝汤

http://bbs.bozhong.com/show-bid26-id298510.html希望对LZ有帮助

最好的办法是让宝宝多吸,

多吃猪脚

我在月子里奶水就少得可怜了，悲哀[:em29:]

吃八带、猪蹄

我是顺产生下的我家宝贝，产后第三天才开奶，起初一周奶都少得可怜，反正是宝贝一哭就给她喂，也没经验她是否吃饱。

我也网上书上到处寻找增奶的方法，后来加上自己的体会琢磨出就三点，真的很有效。但是姐妹们首先要做到的是一定要有信心和耐心，每个女人都是天生的奶牛！

第一、要让宝贝多吮吸。如果乳房一个大一个小的话，就先吸小的，后吸大的。小的越吸越多，大的越吸吸爱吸。

第二、当妈妈的一定要多喝汤水，汤汤水水是乳汁的源泉，只有妈妈的液体摄入量达到了，才能保证宝贝的供给。重点推荐：花生浆和鲫鱼汤。反正这两样对我来说是非常有效的。

第三、妈妈一定要注意休息，保证足够的睡眠，这也是产奶的关键！亲身体验，在坐月的那一个月，宝贝挨着我睡，休息一点不好，所以奶也少，奶少宝贝就哭，越哭我就越休息不好……恶性循环造成奶少奶积，差点发炎。直到宝贝奶奶到来之后，这一切才得以改变。妈妈休息得好，奶水好充足，宝宝吃得肚圆。

看看我家宝贝的PP吧，呵呵，我设置的头像就是我家宝贝的百天照。是不是我这头奶牛喂得很好呀……

多喝汤，多补补