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四款美味营养的宝宝辅食

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580512 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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 土豆泥


  原料:中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。


  DIY:


  1.把土豆洗净,削皮后放锅内煮或蒸。


  2.用勺子将熟透的土豆研成泥状(也可买市场上现成的婴儿土豆泥),再加入牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状。


  营养价值:土豆是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,其中所含的粗纤维有促进胃肠蠕动的作用,可辅助治疗消化不良和习惯性便秘。




  红薯泥


  原料:红薯50克,白糖少许。


  DIY:


  1.将红薯洗净,去皮、切碎捣烂。


  2.锅内加少许温水,放入红薯煮15分钟左右,至烂熟。


  3.加入白糖少许,稍煮即可。


  营养价值:红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多,其所含蛋白质比大米、白面为多。便秘的宝宝吃上几次情况即可好转。红薯一次不宜吃太多,否则容易发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。




  煮菠菜泥


  原料:菠菜叶10克,高汤2匙,高汤溶解的芡粉少许。


  DIY:


  1.将菠菜煮熟,用凉水冲洗去涩味,拧干水放入擂钵中碾磨。


  2.将碾碎的菠菜放入锅中加入高汤煮,再拌入高汤溶解的芡粉煮。


  营养价值:菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。由于含草酸较多,其中能被吸收的铁并不多,还会干扰锌和钙的吸收,因此,菠菜不能用来补铁补血,尤其不宜给小宝宝多吃。建议先用沸水烫软后再做烹调。




  红枣泥


  原料:红枣100克,白糖20克。


  DIY:


  将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15~20分钟,至烂熟。


  将煮熟的红枣去皮、核,加入白糖,调匀即可。


  营养价值:大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等,具有健脾胃、养血益气等作用。常食可强健身体,有利宝宝生长发育。


  

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2
十级宝宝 |

可以一次多做点放冰箱冷冻食用吗?

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3
十一级宝宝 |

没有图片。没兴趣。

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4
一级宝宝 |

宝宝的辅食还是不要加糖的好,重在健康.我连买米粉都买无糖的

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5
八级宝宝 |

好知识一定要好好学习了,我宝宝现在刚开始吃米粉,雀巢蔬菜味的,我觉得学是不错的,这样营养应该全一点吧,好消化,而且无糖,我觉得还是不错的。

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6
八级宝宝 |

红薯泥这个看起来很简单~~


明天做做

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7
八级宝宝 |

听起来好复杂哦,我就做不好,现在给出宝宝吃成品呢,我觉得还是雀巢米粉来的方便,特殊的工艺,科学配方,营养也全面,而且无糖无奶成分,我放心,我还是给宝宝先吃这个吧.

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8
七级宝宝 |

宝宝爱吃土豆泥,我经常给他做

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9
七级宝宝 |

红枣泥应该不错,甜甜的,孩子应该爱吃,明天做一顿试试

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10
十五级宝宝 |

金子怎么对这些甜甜粘粘的泥类提不起兴趣呢?

就感觉口感不好一样的。。。

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