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产后成功瘦身。请允许我小得嗦一下吧!

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2157656 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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产后母乳喂养儿子。九个月体重160斤。1.60米。我就是喝水都会长肉那种!断奶了,开始减肥了,半年减到了110斤,比怀孕前还瘦。有些地方 更突出了。请允许我小得嗦一下吧!
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2
十一级宝宝 |

怎么减的啊!我断奶一年了还是一点没减下来

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3
十级宝宝 |

我也想减呀,不要不想节食呀。

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慈云 (楼主)
4
六级宝宝 |

汗,我怎学不会贴照啊?针灸减得,也是机缘巧合。遇到了贵人。

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慈云 (楼主)
5
六级宝宝 |

早上一般两个煮蛋,一杯牛奶。脱脂的更好。十点多一个苹果,或两个猕猴桃,。中午一两米饭。一条水煮鱼,或六个鸡爪,或水煮虾。或牛肉。两份无油蔬菜,。下午一杯脱脂酸奶,。晚上西兰花,珍菇。鸡蛋汤,两根黄瓜。或海带,不过有时中午会跟同事去吃日本料理。人在江湖,所谓身不由己,不过没关系,尽管吃的很饱,有时小小地管不住嘴,偷偷地大吃一顿,没关系的,

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6
十级宝宝 |

对我来说,上班是最好的减肥方式。我产假有八个月,在那八个月里没有瘦一斤,可上班半年,就瘦了20斤,直接回到产前体重。

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慈云 (楼主)
7
六级宝宝 |

六楼,羡慕您!

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8
十一级宝宝 |

我是宝宝在吃奶就瘦了十几斤,断奶后胖了几斤起来,不过还是比怀孕前瘦差不多十斤。

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慈云 (楼主)
9
六级宝宝 |

我喝水都会长肉肉,加上吃嘛嘛香。妈妈的厨艺又超好。慢慢就涨到了160斤,靠我自己,会越来越重!

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10
九级宝宝 |

我是3月份给宝宝断奶的,当时是92公斤,就是184斤,身高169,现在是73.5公斤,就是147斤,将近4个月我一共减了37斤,我的早饭:两个鸡蛋,400ml酸牛奶,然后马上快走30分钟,中饭:蔬菜,少量荤菜,400ml酸牛奶,疾走30分钟;晚饭:蔬菜,400ml酸牛奶,快走60分钟,临睡前50ml红酒!我现在晚饭基本不吃,说实话头会很晕,贫血也有点点严重,不过还算好,坚持下来了!

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