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首先要确定月经周期。 月经周期也就是两次月经相隔多少天，先记录月经来潮的第一天，到下一次月经来潮一共多少天，此就为月经周期。一般要 记录几个月才能准确的掌握自己月经的规律性，月经周期一般23-35天之间都属正常，平均为28天。 接下来就要确定排卵期。 如果你的月经比较规律，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经周期没有规律可以使用排卵测试器。这个方法比记录体温贵得多，但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。想要知道自己是否怀孕了，可在下次月经日期后10天左右，使用秀儿早孕检测试纸，在家中自我检测是否怀孕。 另一种方法就是测基础体温。 排卵期的基础体温一般比平常要高0.5℃，每天可以确定一固定的时间来侧基础体温，比如在早上起床时测基础体温，记录几个月来确定排卵期。 是不是确定排卵期后就是说要在排卵期同房呢？ 答曰：“非也”，如果在排卵期开始之后才开始同房，就有点晚了，应该在排卵期开始前5天就应该同房，每天一次或者隔一天一次，而在排卵期结束后还要继续。在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。 如何计算排卵期？当然，如果你不到35岁，而且在经过精确计算后同房了一年仍未怀孕，或者是35岁以上并尝试了6个月仍未受孕的话，就应该及时就诊查清原因，因为此时你很可能患上了不孕不育，那么建议你去正规的医院彻底做个详细的检查。 |
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