孕妇五个月开始就要补钙了,建议食补比较好,例如每天两瓶牛奶就可以充补充了.有时医生也会开些补钙剂.问问医生吧.

多喝牛奶

我按照我围产的主任大夫说的，从五六个月开始补，２８周前每天喝两袋奶，可以不用吃钙片，２８周以后要每天能坚持喝３袋奶，就不用补钙片。钙片容易便秘，所以最好喝奶比较好，要喝脱脂奶，喝孕妇奶粉肥得快。