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从未准到准妈妈到现在已成为三个月大凌宝宝的妈妈，我一直在播种寻求各种知识，和大家一起分享快乐分担烦恼。至从怀上了宝宝，我就开始阅读了大量育儿书籍，其中最受用的就是这本上台湾销售排行榜的百岁医师教我的育儿宝典。其中有很多能够接受并立即执行的，也有一些与很多育儿书截然相反的论调。从新生儿起，我就决定按照这本书的育儿方法来操作，果然自己轻松，宝宝健康心情好，充分享受育儿的乐趣。 于是我想把这本书的大概内容介绍给众多姐妹，看看能否对大家有些帮助。当然这本书的想法，做法，和建议是在补充而非取代专业医师的建议。采用这些做法之前，请先问过您的医生，如果宝宝的情况需要医师的诊断或者治疗，也请先问过您的医师。 医师简介 全美经验最丰富的小儿科医师，应该也是全世界经验最丰富的小儿科医师，她在医学上的一大成就就是，投注十一年的心力研究今天每个孩童都必须接种的百日咳疫苗。一九三五年获颁费雪奖FISHER AWARD 肯定她对百日咳诊断，治疗和疫苗的杰出研究与贡献。 一九九八年，丹玛医师满百岁。她终身行医超过七十年，直到一百零三岁因视力逐渐衰退而退休，但仍然接受电话咨询。 新生儿的照顾 1 制定作息时间表 现在大多数医生都建议鼓励母亲在宝宝一哭就喂奶，或者是每两个小时喂一次，如果你喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书可能不太适合您。但根据我的经验，这样的母亲大多数睡眠不足，身心疲惫，心情沮丧。才一个小小的宝宝，就让全加累得精疲力尽。所以必须作的是，带着宝宝出院回家以后，就立刻要训练宝宝适应家中的作息制度，为宝宝定制一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。 下面是一个时间表的范例 早上6点 喂奶 早上10点 喂奶 下午2点 喂奶 晚上6点 喂奶 晚上10点 喂奶 若从早上七点开始，那就分别在早上7点，11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。 如何让宝宝遵守作息时间表 1 把宝宝叫醒 到了喂奶的时间，就把宝宝叫醒，你希望宝宝能一觉睡到天明，而不是白天一直睡觉。做法是，要到喂奶的时间，就把宝宝的房门打开，窗帘拉开，让宝宝慢慢醒来，如果还是不醒，就把宝宝轻轻的抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一下，像是爸爸，爷爷奶奶或者亲友，请他们轻轻的叫醒宝宝，可以说说话，亲亲宝宝等。 2 要喂饱 每次喂奶一定要喂饱，喂母奶时，每边十到十五分钟。要让宝宝在吃奶的时候保持清醒，如果还没有吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔脚底，摩擦他的脸颊等，或者是把奶头拨开一段距离，尽量让宝宝吃饱，可以撑到下顿喂奶的时间。 3 努力执行 喂奶----玩耍------睡觉的循环模式 白天的时候，不要让宝宝一吃完就睡觉，如果在吃饱后，和宝宝玩耍一下，宝宝会玩得很开心。等宝宝玩累了再睡就会睡得比较熟，比较久。 有很多人采取喂奶----睡觉-----玩耍的模式，这样不太好，因为宝宝醒来，肚子呈半饥饿状态，所以玩得不会很开心，而且是半疲倦的状态，一定会哭闹得厉害，这时妈妈就很容易在宝宝尚未空腹的情况下就喂奶，结果宝宝就养成了成天吃点心的习惯了，这是一个恶性循环。 要怎么跟宝宝玩呢.动作一定要轻，喂完奶，拍背打嗝后，可以和宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，抱着宝宝在家里走走。 只有最后一次喂奶，也就是晚上的最后一次，喂奶后，小心拍背打嗝，换上干净的尿布，这时候就不要陪他玩了，直接送他上床睡觉。 4 万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间该怎么办？ 这时候要尽量转移宝宝的注意力，比如说比预定的喂奶时间提早一个小时醒来，你可以给宝宝拍背打嗝，看他是不是不舒服，或者换一块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。尽量拖延时间，但不是死守，要看情况了。制定时间表，是为了帮助家庭的气氛安详宁静，不是要毁了这个家。 如果提早醒来，而你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，拍背打嗝，抱抱他，让他舒服一点，看看能不能再睡着。 5 要有耐心，做法要一致 请记住，通常花两三个礼拜的时间才能遵守一套时间表，你只要努力朝这个目标去做就对了。你会惊讶的发现，你的宝宝竟然能很快遵守，准时在喂奶的时间醒来。 后面将继续发睡眠的篇章。 |
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