这个个体差异哦，亲只有慢慢试看哪种对自己有效。

我是吃鲫鱼通草汤和鲫鱼黄花汤，还有鸡汤。现在还够

当归炖羊肉，大补，适合气血虚的人发奶，

如果不太虚的话要慎用，很上火的说~

黄膳炖汤

牛奶鸡蛋酒酿对我有用

我吃丝瓜奶就多,丝瓜是下奶的,用这个做汤,不胖,还有奶,你可以试试

另外,我是青岛的,这里都吃蛤蜊疙瘩汤下奶,我连吃了几顿,效果很好,但是要是宝宝有湿疹的话就不要吃了

丝瓜可以吗？
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楼主当时吊针测试男孩翻盘了没有

宝妈给你说个食疗偏方，自己去上网查(郭桦铮)她的办法好