有便意就不要忍。容易便秘。我现在还好，天天坚持吃两个香蕉

我都每天习惯性的去蹲厕，香蕉，纤维高的蔬菜，空腹喝蜂蜜水，盐水，玉米，红薯，对我一点效果都没有

吃蜂蜜有效果吗，或者吃些香油。你以后最好要忌嘴，少吃肉。一快牛排人体要4-5天才能分解完的。。我以前老爱吃肉，也爱便秘。自从吃素了后，就不便秘了。便秘是好痛苦的，肚皮涨涨的，又拉不出来，那种感觉真是只有受过的人才能知道有多恼火

我倒是每天都会大便的 不知道和养乐多有没有效果？

主要是你怀孕了， 又不能按摩腹部，不然按摩也会有效果的。

吃点坚果类食品 试试   我也一直便秘的，结果最近淘宝上买了两本松子来吃  吃了不少居然很意外大便变通畅了。估计是松子本身很油的缘故   哈哈 歪打正着

可以吃一点纤维类的食物，比如笋，芹菜之类，帮助消化的，在早上6点到8点之间去试试上厕所，那个时间段比较好上，吃香蕉的时候，一定要喝大量的水，不然吃死也是没有效果的，希望对楼主有用

原帖由 佛宝宝 于 2011-6-6 15:46 发表 吃蜂蜜有效果吗，或者吃些香油。你以后最好要忌嘴，少吃肉。一快牛排人体要4-5天才能分解完的。。我以前老爱吃肉，也爱便秘。自从吃素了后，就不便秘了。便秘是好痛苦的，肚皮涨涨的，又拉不出来，那种感觉真是只有受过的人才能知道有多恼火

谢谢，老家人自己养的纯蜂蜜给我吃了都没效果，肉我很少吃的，基本上都是素食，偶尔用瘦肉蒸点汤喝喝

原帖由 yiyi113 于 2011-6-6 15:46 发表 我倒是每天都会大便的 不知道和养乐多有没有效果？

谢谢，养乐多没吃过，超市里没看到有卖，能在淘宝上买吗