别沉啊！我这儿还等着呢！

不知道那是什么感觉... 

 我也是啊    我现在30周了  钱几天就感觉烧心    胃里难受    有人说是宝宝在长头发呢   我婆婆和妈妈说是我穿的薄胃寒 

三楼的姐妹真幸福啊！这种烧心的感觉真的太难受了。

四楼的姐妹，我想这不关我们大人穿的衣服多少吧？要说是胃寒引起的，那多喝热水应该会好受点，可是我喝了热水反倒更加难受，还不如吃凉的水果舒服些，只是吃凉东西也只能管用一下子，很快就又开始难受了。真不知道该怎么办才好。

什么叫燒心？

我除了胃难受，还有呼吸困难，好辛苦喔

烧心就是胃里总是热热的，老泛酸，想打嗝又打不出，吃也难受，不吃也难受，说不出是撑的还是饿的，只想把胃拿出来放到冰箱里给冰镇一下......唉！大概就是这个样子的，描述不出来啊。

缓解“烧心”感14秘法

1．少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。

2．少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

3．饭后2-3小时再上床。

4．精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。

5．避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。

6．每餐不要吃得太饱。

7．进食速度不要太快。

8．睡觉以前尽量少吃零食。

9．不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。

10．保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。

11．晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。

12．记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。

13．把床头垫高15厘米。

14．睡眠时适宜采用曲膝的姿势。