常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要？
女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，其中“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
产前，孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，肠胃蠕动减弱。其他如内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后，胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

因此，在当啷123买了这本《给幸福妈妈的第一本完美月子书》此书涵盖了月子期间的很多知识，很实用。

最后，祝每个妈妈都能做出完美月子！