催眠分娩法

李小兔

发表于 2011-5-19 15:39 |举报

70843 楼主直达楼

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昨天看这本杂志还看到个生产不是特别痛的方法就是催眠分娩法为什么有的妈咪觉得自然分娩会很痛？这是因为你在生产的时候，用的方法不对，因为孕妈生产时会特别紧张，这样全身的肌肉就无法放松，绷紧的肌肉会让孕妈感觉更痛，而hypnobirth（催眠分娩法）最大的作用就是让孕妈从思想到身体统统都放松钟丽缇写她接触到催眠分娩法是在中国香港，这是孕妇课堂上的一套课程，有女老师给孕妈们讲解如何呼吸，放松，让自己不紧张，老师说：如果肌肉放松身体就不会那么痛，她说她没有上过这个课，但是她下载了全套课程，在孕期时，会用自己笔记本放其中的睡眠音乐来听，睡眠音乐时长45分钟，可是第一次听5分钟就睡着了，可见这个挺管用在这套课程里，老师讲解了生产的过程，如何应对，如何用想象来打败疼痛，钟丽缇说她生第一个宝贝的时候，阵痛了19个小时，感觉阵痛无法忍受，浑身特别紧张，当她学会了催眠分娩法之后，在第二次生产时，轻松多了，呼吸，放松，想象，想象自己在蓝色大海边，想象海水涌上来没过脚面，想象光脚踩在松软的沙滩上...说实话，第二次分娩时没感觉有多痛，很顺利就生下了女儿生完宝贝后，很轻松躺在病房的床上，医生护士来回穿梭巡视，她们拿来止痛药给我吃，我说我不吃，医生很奇怪地问：你为什么不吃止痛药？我说：我又不痛，为什么要吃药呀？医生听了很惊讶：生孩子怎么会不疼？哈哈，这全是hypnobirth（催眠分娩法）的功劳简略介绍一下hypnobirth（催眠分娩法）这种方法就是教给我们如何在分娩的过程中不感受到疼痛和紧张，你会感觉到一切很好，全身处于完全放松状态，但是一切又都受你自己的控制，这种放松不是睡着了的那种放松，而是清醒的放松，在放松中，你会更清晰地感受到宫缩和胎宝贝的位置，因此你能够把握自己感受到宫缩的程度和方式，从而把胎宝贝娩出运用这种方法，你会在一种平静放松的氛围中体验分娩，感受不到痛苦，而那些痛苦则会妨碍身体的肌肉按照自然规律的本意去运动，在这种平静的状态下，你身体自身分泌的松弛剂---内啡肽会取代产生抑制和导致疼痛的压力荷尔蒙关于具体的操作方法你可以在I-Tunes网站去下载催眠分娩法（Hypnobirthing hypnosis)值得注意的是：虽然这个方法很好，但是生活经验告诉我们，分娩过程并不总是受控制的，有些分娩会很快，而有一些要花费很多时间，每一次分娩都是不同的，当那一刻来临的时候，安然接受，并按照对你而言最有效的方式接受它 OK终于打完了书上钟丽缇写，她希望在北京甚至在全国能有越来越多的产科医生去介绍这个办法，这会让多少孕妈放弃剖宫产的计划啊

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