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产后瘦身这是每个妈妈都关注的问题，请每位进来的妈妈都按照下面的格式写下自己的情况，请将对自己行之有效的减肥方法用红色加粗加大标示出来，供大家参考，我先来
身高：170cm 怀孕前体重：56kg 产前体重：84kg 产后体重：70kg 宝宝现在多大：6个半月 是否母乳喂养：是 现在体重：69kg 使用过的减肥方法： 1.控制饮食。我的体重曾经一度到达73kg，胖的满脸流油，实在无法忍受，但因为母乳喂养，不敢大张旗鼓的减肥。只好先将饭量降到正常人的水平，不要以母乳为借口放纵自己无节制的大吃。少吃甜食、油炸、主食，多吃凉拌菜、瘦肉、鸡蛋、稀饭，不饿着自己。自从控制饮食以后，我发现只要多喝水喝汤，奶量还是能继续保持。当然人和人也不一样，降低饭量要慢慢来，一边降，一边观察，千万不能影响了宝宝的口粮。 2.腹带。肚子奇大无比，像当初怀孕5个月的样子，我成天捏股肚皮，发现除了肚皮的脂肪，好像肚子里的东西也很多嘛，于是买了一条腹带，暂时还没看出来效果 3.敲带脉。曾经敲过几天，没看到什么效果，这两天又听别人说起，打算再继续敲起来，效果之后回来更新。
静待其他妈妈们的好方法 [ 本帖最后由 朱豆妈 于 2011-5-13 15:32 编辑 ] |
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