護腎穴位保養

腎之經脈起於足部，腳心的湧泉穴為主穴，多按揉腳心及熱水泡腳。

脊椎外側兩側1吋半的腎俞穴，常按可促進腎臟血液循環，減少腰背痠痛，保腎氣。

膝蓋下3吋的脛骨外側1吋處為足三里穴，常按可保腎健骨。

腳踝內側外1吋的凹陷處的太谿穴，為腎經路線，按壓可保固腎氣，強精補血。

肚臍下1吋半的氣海穴、肚臍下3吋的關元穴，以及肚臍下4吋的中極穴三穴，被稱為「求嗣三要穴」，除了常按壓外，最好多溫灸。

益氣血穴位保養

內踝的上方約四指寬處，按下去有點痠痛的部位為三陰交穴，可促進女性荷爾蒙分泌及增強血循。

人體最多血多氣的脈經為陽明經，手陽明經合穴的曲池穴在手肘橫紋外側，足陽明經合穴足三里則是在膝蓋下3吋脛骨外側1吋，常按兩穴有益氣血、延壽之效。

血海穴具有補血活血作用，血海穴的位置在腳伸直後膝蓋骨內側上方3指寬的凹陷處，1天至少按摩49下能補血活血。

腎俞穴主治下元諸虛，精冷無子等證，在後腰第二腰椎旁開1吋半的位置，每天用手放在後腰部來回搓揉按摩至少49下。

好贴

强调一下：三阴交怀孕早期不要刺激，易流产！