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我也经常遇到这样的问题，水果每天都要吃好多，要是一少吃就这样~~~~

太痛苦了。我昨天也便密了。。[:em27:]

吃生芝麻试试,我发现吃了生芝麻,我这一个星期都正常了呢!

每天睡前吃一勺,喝点水,早上起床再喝杯温开水.

或者弥猴桃,早上一杯蜂蜜水.

生芝麻还真没有吃过，这就去试

怎么样，生芝麻管用么，我也去吃~

如果肠胃好的话，来点狠的，早晨起床喝杯凉开水，我是火体，经常便秘。怀孕后就采用了这种极端的方法，冬天都这么喝，还是有点效果 

你可以试下买生的腰果，自己回家用盐炒，就像吃干过一样，我姐姐和你一样，一直便秘，我妈妈想的这个办法，真管用，我上次吃了点，哇，，回家拉了4次！！希望可以帮你。

换个牌子奶粉呢```````````````````