还有请问JMS,测体温是放嘴里还是腋下?

每天早上已睡5-7小时的固定时间（最好6-7点半间），放舌下测。

在网上查查专门测基础体温的方法,这里不多说了,已经有很多这方面的贴子了.

测了就计在这个网上就行

充足睡眠6小时以上，每天固定的时间，最好选自早上6点--8点的时间段，醒来后不要急着起床、说话、喝水等，也就是说什么都不要做，睁眼第一个事情就把体温计放在舌下五分钟，五分钟后把温度记录下来，每天都是同样的时间和同样的方法，大概坚持2个月就可以看出体温的规律变化。祝好