我同事说，如果腿抽筋，就用虾皮、青椒、黄瓜拌上味极鲜吃，据说很管用，当初她就是这样吃的。不过因为我到目前为止没抽过筋，所以没试过，但是虾皮还是要经常吃，一个星期吃一两次虾，每天喝袋鲜奶，应该不会抽筋，有时候吃钙片不一定能被吸收！我一直没吃过钙片，全是食补的。

你吃的什么钙片哪？如果吃得是钙尔奇滴，那就建议你换一种试试。钙尔奇滴一颗1000mg，这么多吸收不了的；吃钙片最好和维生素D一起吃，维生素D能帮助钙片吸收，每次吃钙片最好不要超过500mg，太多了，也吸收不了，宁愿少量多次。

最近几天没怎么吃钙片,也没怎么喝牛奶,昨天晚上抽筋疼死了. 以后不敢了,又不知道钙片什么时候停吃.

除了补钙 还要注意保暖吧 我脚睡不热的时候也抽筋

是不是补的量不够啊

要么换种钙片,有条件的话记得多晒太阳

我以前只补钙，也抽筋。后来医生说我可能牛奶喝不够，又加了妈妈奶粉，现在不怎么抽筋了。