知道的姐妹帮忙呀！急死我了！

别吃盐了,我也有点高,140/100,我姨是妇幼的大夫,她告诉我妊高没什么好办法,吃药对胎儿不好,最好的办法是少盐饮食,还有保证睡眠,

不知LZ的睡眠咋样,我反正一睡不好,血压准高,而且老公一打呼噜我就醒,没办法现在就分屋睡了~

一定要少吃盐~~多吃点芹菜,降压效果很好的!

偶一个 朋友,30出头就得了高血压,他就是平时少盐.血压一高,吃几顿芹菜,血压就下来了.

还要少吃花椒~花椒是升血压的,低血压的人可以多吃!

我也是高血压。

主要是：每顿饭少吃，多次。 多吃营养丰富的东西。少喝水，补钙。

保证充足的睡眠喝休息。左侧睡觉，晚上休息不要少于10小时。中午午睡2个小时。

镇定。避免精神紧张和焦虑。保持心情开朗和开心。

做什么都注意缓慢，别激动，别着急。

[:em27:]我怀孕３１Ｗ了，上星期三去产检，血压１４０／９０，以前一直是１１０／８０，吓了一跳，医生还吓我说这周一再量一回，再这么高要住院，心里怕怕．后来老妈不知道哪打听了个偏方，把梨切小丁，核桃弄成小碎块，放冰糖和水同煮，熟后全部吃掉喝掉有降压作用，其实我就喝了两回，不过周一再量又是１１０／８０了，不知道是真管用假管用，反正一降下来觉得心里踏实多了．另外多休息比较重要，保持８小时睡眠．不要太激动了，到人多而热的环境（如医院．商场等公共场所）感觉心跳加快或一下出好多汗就赶紧找地方休息，深呼吸，平静下来再行动．