我也是这样，昨天半夜小腿抽筋，吓得老公一下子坐起来给我揉揉。我也一直补钙的，现在还隐隐地疼

要多晒太阳

LZ才20周腿就抽筋？我一直没吃过钙片，坚持喝奶和食补，到现在也没抽筋呢

喝奶粉挺好使的,坚持喝多喝点

我到是没有抽筋，就是现在睡醒后双手的关节有些疼吧，昨天才开始补钙片了。楼主不妨现在多喝点牛奶、鸡蛋、海米、紫菜吧。

我前天半夜也抽筋了，还是坚持食补，把孕妇奶粉加量，不想吃片剂。[:em30:]

我也是的，半夜抽筋，疼死我了，估计是左侧睡时，那条腿被压在下面引起的。

我每天喝500ml的牛奶，一个周吃两条鲫鱼，每天还吃一颗钙片，可是我还存在抽痉现象，每次都是出于半醒状态，或者人已经清醒了，就是觉得像伸直腿，一伸就抽痉了[:em27:]

我也是 ，每天早上醒来，一伸腿就抽筋，今天夜里和早上抽了2 。3次，大叫！老公忙给我揉揉，才好点，好痛哦，都是小腿那