3）仰卧起坐可以治妇科病 妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。

30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟；30岁最好做到40—45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25—30个/分钟。

4）上下跳 每天跳300~500次，听说可以促进SLG里的小毛毛的活动力。

5）美满婚姻能治妇科病

许多的妇科疾病是由内分泌紊乱引起的，而内分泌平衡与否与人体大脑、下丘脑、垂体、卵巢等脏器的功能有关。医学专家们认为，婚后由于精神愉快，生活舒适，婚姻幸福，使大脑皮层与下丘脑的关系更趋协调；再加上性生活的刺激，使雌激素的分泌更符合生理需要，从而使支配内脏的植物神经活动更为平衡。这样就会使婚前的某些疾病逐渐好转或不药而愈。

6）蔬菜治妇科病

（1）白带：取韭菜根若干，加鸡蛋、红糖，水煎服。

　　（2）孕期恶心呕吐，茶饭不思：将韭菜捣烂，取其汁半杯，生姜汁半杯，煮沸后用白糖调服。

　　（3）阴道滴虫病：取蒜头数只，捣烂滤汁，用煮沸消毒晒干后的新纱布浸湿，塞于阴道内，每日一次，每次5至10分钟塞2次即可见效。

　　（4）赤带，颜色鲜红或紫色，味腥臭：取藕汁半碗、红鸡冠花3朵，加水300毫升，加红糖一起煎服。服数次即可见效。

　　（5）丹毒、乳腺炎：用油菜捣烂挤汁，不需加热，每次饮一小杯，一日2至3次，同时把捣烂的油菜叶敷于患处。

　　（6）产后恶露不干、盆腔炎：取等量油菜籽及肉桂，研成粉末，加食醋与面粉烧熟搓成粒，日服2次，每次2粒，用黄酒送或。

7）温经络治妇科病

除了祛胃寒外，辛辣食物对于身体其他部位的虚寒症状一样有效，特别是子宫虚寒和经络寒湿。辛辣东西的温热性质具有温经络和燥，湿，血液凝滞引起的风湿关节痛有纾缓作用。辛辣食物同时又能治疗因子宫虚寒导致的不孕，有助子宫收缩，改善虚寒崩漏、子宫寒凝血瘀引致的经痛和月经不调等症状

8）生姜可调治妇科病

月经不调 :生姜末 3克 ,红糖 1匙 ,与米酒 30克同煮粥服 ,有温下通经之功效。

　　妊娠呕吐 :生姜 1片含于舌下 ;生姜少量切碎 ,待大米粥将熟时入锅煮片刻即可 ,粥姜同食。

　　痛经 :干姜、红枣、红糖各 30克 ;干姜洗净切成片 ,红枣洗净去核 ,与红糖共煎汤服 ;生姜 20克切丝 ,红糖适量 ,沸水冲泡后加盖 3分钟 ,趁热代茶饮之 ;生姜 5片 ,大枣5枚 ,艾叶 15克 ,红糖适量 ,水煎服。

　　月经过多 :生姜 15克 ,艾叶 10克 ,鸡蛋 2只 ,加水适量 ,蛋煮熟后去壳放人再煮 ,饮汁吃蛋。

　　产后补养 :生姜 500克 ,去皮切成块 ,猪脚 2只切开 ,醋 100毫升同煮熟 ,分数日吃完。本方具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血的功效。

　　产后缺乳 :生姜适量 ,木瓜 500克 ,米醋 500克 ,用瓦罐炖煮 ,分次服完。闭经 :生姜适量 ,去骨乌贼鱼 250克 ,加油盐同炒吃 ,此法具有补气通经之效。

9）自我按摩治妇科病

　　●偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。

　　●胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。

　　●乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。

　　●月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。

　　●痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。

　　●便秘围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。

10）巧用维生素B6治妇科病

维生素B6是人体色氨酸、脂肪和糖代谢的必需物质，妇女的雌激素和皮质激素代谢也需要维生素B6，该药对防治某些妇女疾病大有益处。

有的妇女在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛，每天服30毫克（分3次服）的维生素B6，就可使上述症状消失。绝经期妇女和常服避孕药的妇女会出现忧郁症、悲观情绪，脾气急躁，缺乏性要求等，服维生素B6一次20毫克，每日3次，服用一至二个月就能解除症状，恢复正常。

还有些妇女患有经前综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿，失眠、健忘，每日服50-100毫克（分3次服）的维生素B6后症状可完全缓解。更年期妇女有的手足旁会长出骨刺或刺结节，被称为绝经期关节炎。用维生素B6加诺尔奇D治疗5周，多至一年，骨刺和骨结节就会消失。

真好，给朵鲜花[em04][em07][em06]