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不用特别吃的！
平时每天喝一杯牛奶，吃2个鸡蛋，3种肉类，4、5种蔬菜（最好保证每天有番茄和黄瓜），就可以了。
7个月以后每天喝两杯牛奶，高钙的分次喝。然后再吃写油脂类的如核桃、花生、瓜子等。
偶吃不了那么多种类哦
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