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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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什么时候吃叶酸最科学呢？

查看: 4761|回复: 6
偶的小仔仔
发表于 2007-12-5 11:54 |举报
47616 楼主 楼
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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大家来说说什么时候补叶酸最科学呢？你们都是什么时候开始吃的呢？
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WENXIAORUI1017
2 楼
八级宝宝 | 发表于 2007-12-5 12:03

怀孕前三个月开始吃到孕后三个月，就完全可以了。


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reisakura
3 楼
四级宝宝 | 发表于 2007-12-5 12:04

同LS的,不过我吃的晚了,怀孕了才开始吃的[:em36:]
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偶的小仔仔 (楼主)
4 楼
九级宝宝 | 发表于 2007-12-5 14:18

哦？我到现在还没吃呐！不过多吃蔬菜好像也能补充叶酸哦，只是不知道量够不够喽！
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蔻蔻coco
5 楼
十一级宝宝 | 发表于 2007-12-5 14:27

以下是引用偶的小仔仔在2007-12-05 14:18:23的发言：

哦？我到现在还没吃呐！不过多吃蔬菜好像也能补充叶酸哦，只是不知道量够不够喽！

应该不够，蔬菜中得叶酸很容易在烹制过程中遇热失效
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幽雅长笛
6 楼
三级宝宝 | 发表于 2007-12-5 15:00

怀孕前三个月吃最科学，但是我是怀孕20天左右吃的~~~有点晚了


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复旦歪歪幼稚园
7 楼
五级宝宝 | 发表于 2007-12-5 15:43

怀孕前3个月开始吃，吃到怀孕4个月，深色的蔬菜营养高，生菜，黄瓜，胡萝卜，番茄这类可生食的食物，最好生食，叶酸不会被高温破坏，但是胡萝卜胡萝卜素还是高温蒸煮比较容易被人体吸收。要服用孕妇专用的叶酸，遵医嘱，药店还有一种叶酸是用来治贫血的，剂量比较大，不适宜服用


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