我吃的叶酸是斯利安,是在医院开的

我个人认为现代人一点都不会缺乏营养，所以我根本不吃什么叶酸、维生素和钙片的。

我每天的饮食基本掌握以下的原则：1杯牛奶，2个鸡蛋，3种肉类，4种蔬菜，水果1-2个（苹果为主）。肉类和蔬菜量不要太多，品种丰富些就可以了，这些完全够大人和宝宝的吸收了。

楼上的　你吃的可真够全的　　但一些微量元素在冬季怀孕是很有必要补充的　　比如吃点山核桃什么的．我吃的叶酸也是那个牌子的