燕窝清炖乳鸽吃，对你现在这时候是不错的

宝宝真可爱啊~~~ 燕窝炖莲子
【原料】燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。
【制法】将以上材料炖一至三小时即成。
【功效】养神，补血。 燕窝炖荔枝
【原料】燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖，水四碗。
【制法】将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。
【功效】养神，补血。 这两种斗可以吃`````在中国补品网上有更多的关于燕窝的知识````你可以去看看 !!! [em13]

以下是引用sucasa在2005-05-14 11:52:00的发言：

燕窝清炖乳鸽吃，对你现在这时候是不错的

乳鸽好像是回奶的哦.

以下是引用风吹在2005-05-14 11:46:00的发言：

刚 生完bb，朋友送了点燕窝，不知道怎么吃，什么时候吃是最好的。

请知道的朋友说一下，谢谢！！！

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for your reference:

我經常用椰汁淡奶加冰糖炖,45分鐘左右就搞掂.很方便而且這味道我很喜歡.

另外如果你在坐月子的話可能老人家會叫你不要吃糖.我坐月子的時候更簡單就用豬肉炖.吃的時候再放點鹽.也是只炖45-50分鐘.

還有就是不同的燕窩所浸泡的時間和炖的時間都不同,一般你買的時候會寫明的.我一般買的是官燕,所以炖的時間全都一個小時左右.

炖冰糖就得了···

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燕窝要空腹吃，成人每次3－5克，一般一盏燕窝有8－12克。每2－3天吃一次，密集吃一段。

你现在吃燕窝，可以把燕窝的营养通过乳汁传递给小宝宝，对小宝宝非常好。燕窝能促进上皮细胞分裂，含有多种氨基酸，而且是纯天然的食品。因为金丝燕是无法人家饲养的，吃的全是海里的鱼虾。燕窝以印尼燕窝为最好。

如果还有什么问题可以给我发信息。

我就最简单的吃法，燕窝一次性蒸熟一个星期的量，每天早上放在牛奶里煮开，就可以吃啦

我朋友说的方法就是直接+水+冰糖炖好后,放冰箱,每天吃一勺就够了,多了吸收不了浪费.这是很划算的养生之道,她的同事已经快50岁了,皮肤像2-30岁的.她说她和她老伴就是这样坚持吃了差不多十年...

1.将燕窝放入温水中泡发6~8小时

2.3~4小时后顺着纹理慢慢撕开

3.将燕窝中的杂质挑出

4.炖煮：把泡发后的燕窝放入瓷器内用文火，隔水清炖30分钟左右，

5.燕窝炖好后可以依个人口味加入炖好的雪梨、牛奶、木瓜等。

6.早晚空腹食用，每天一次，大概一小勺。

如果还不太明白，可以发信息给我哦