我没做什么运动，就是上班，下班，吃饭，睡觉……

因人而異吧.多運動生產的時候會比較容易.我好像是從五個多月開始散步的,體重一直控制的很好,也沒有腫.直到這個星期才稍微有一點點.

lz每天吃过饭都要走一个多小时，时间太长了吧。我记得保健科医生讲一天散步一个小时就可以了，早或晚控制在半个小时。

前3个月少运动,因为怀孕初期人的反应大,需要多休息,不易多做运动,从孕期第3个月以后就要锻炼锻炼了,每天坚持散步,坐坐孕妇瑜珈什么的.这样有助于顺产...

前3个月一定要少运动，有利于养胎。

最后3个月一定要多运动，有利于顺产。

至于孕中期，因人而异了，自己看身体状况而定。