我只是多喝添加vd的牛奶，没有单独补钙！从知道怀孕第一次产检医生让我多喝牛奶我就每天3-4杯！医生说钙量足够了

我妈妈和我说除了饮食中补钙以外,还要多晒太阳才能让钙被人体吸收,所以除了吃以外,一定要让钙充分被吸收才行.

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以下是引用maggieinus在2007-10-22 23:12:51的发言：

我只是多喝添加vd的牛奶，没有单独补钙！从知道怀孕第一次产检医生让我多喝牛奶我就每天3-4杯！医生说钙量足够了

我不大喜欢喝牛奶，豆浆还可以，就是不知道吸收好不好，真是担心。。

以下是引用猪宝宝善良在2007-10-23 10:12:54的发言：

我妈妈和我说除了饮食中补钙以外,还要多晒太阳才能让钙被人体吸收,所以除了吃以外,一定要让钙充分被吸收才行.

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可是孕妇晒太阳很容易产生斑纹啊。。。。

我也没有补钙，只是平常多吃些小鱼小虾。。。。奶我喝的不多，连平常日子喜欢喝的酸奶也不喜欢喝了。。

吃了钙而奇和孕妇牛奶现在7个多月了没有抽筋反映，看有的JM说吃钙片会便秘我还没有

吃孕妇奶粉...添加了多种维生素和微量矿物质的...

炖大骨汤喝....

每天至少要晒15-30分钟的太阳...不晒吸收不好

以下是引用yina73在2007-10-23 10:52:58的发言：

我也没有补钙，只是平常多吃些小鱼小虾。。。。奶我喝的不多，连平常日子喜欢喝的酸奶也不喜欢喝了。。

光喝汤行不行啊，我不大喜欢吃肉的。。。。晕乎乎