我现在在吃安利的蛋白粉、倍力健、VE、和铁质叶酸片。你呢，楼主

吃得太多了，维E，大豆异黄酮，叶酸，钙片，酸奶，豆浆........晕了

今年年初吃了两罐康富来的蛋白质粉,都不觉得有什么问题,直到昨天晚上怀孕的妹妹想买蛋白质粉,让我帮她在网上查一查,才知道

健康人只要坚持正常饮食是不必补充蛋白质粉的,生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些，才需要补充。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。回想我最近几个月每天早上醒来都会有腰部很重的感觉，是不是把肾给吃坏了呀？[:em29:]

是我自己吓自己吗？有没有和我一样经历的姐妹啊？

喔。。我傻呼呼的只吃了点叶酸，是不是不行啊，可是又不知道该补什么，怕事得其反。看来我也要补了！～～～姐妹们加油！～～

[:em32:]

我吃叶酸和ve

有吃叶酸、VE、卵磷脂、钙片~

明天买VE去。

 以前总是仗着自己年轻，素面朝天，不加修饰。年轻嘛，皮肤好得很。身材也不错，从早疯到晚还“牛”劲十足。自从生了孩子，我的整个人就被牢牢拴住了。等到孩子上幼儿园，我才松口气准备重新出去工作。可是一照镜子，里面出现的那张脸“惨不忍睹”——皮肤干涩粗糙，面色暗淡无光。妊娠斑、黄褐斑爬满了半张脸……天啦，我已经成了名副其实的黄脸婆!

    我跟丈夫一说，他居然还哈哈大笑，说女人一旦嫁了人、生了孩子，本来就只能等着做黄脸婆，谁还能像小妹子似的水灵?气得我半天无言以对!一个闺中密友替我宽了心，说她姐姐生了孩子还越发漂亮了，建议我也去服用益生源大豆异黄酮【http://www 35dog cn 】，她姐姐就是服用它才保养得那么好的。我抱着试一试的心态买了两瓶，果真有效。食欲好了精神也足了，脸上渐渐泛起了健康的红润。连妊娠斑、黄褐斑的颜色也淡了不少，脸还光滑白皙了很多呢!