[em03]我也不懂

要吃。

应该没问题，日800毫克也没有超过最大量，你两种都吃吧。

而且我在网上看到孕妇在孕前和孕后适当补充维生素B群也是很重要的，但是斯利安叶酸又是中国妇婴保健中心唯一指定产品，如果我都吃叶酸就怕补充多了，如果只吃安利的维生素B群，又怕里面含的叶酸没有斯利安“专业”，真是矛盾啊，所以来问问大家！

干脆只吃斯利安叶酸，为了下一代嘛，

我还是觉得你把维生素B群停掉，吃斯利安的。叶酸补过量不好的，非妈帖子里有的。

叶酸也不能够过量！叶酸是维生素B的一种形式，孕妇摄入足量的叶酸，能够减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷。因此，目前要求Jmm在孕前和孕后各3个月补充0.4毫克的叶酸！

为什么一再强调是0.4毫克，而不是更多？那是因为即使是叶酸也不能够过量！

叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。

因此，他们警告：人为地摄入大量维生素可能会改变未来人类的基因组成。JMM,你们应该检查一下每天摄入这种维生素的总量，千万不要超过哦！！

还是很矛盾哦，其实补充维生素B群比单补充叶酸营养要更全面不是么，到底该怎么吃呢，停掉B群又怕长痘痘[em05]