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备孕知识总结

查看: 16173|回复: 19
发表于 2007-8-7 20:47 |举报
1617319 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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备孕知识总结


 






对这几个月来在BZW潜水学习到的知识进行总结一下,希望能帮助更多的未准妈妈能较快的获取一些基础的知识,共同前进,其中不足之处希望能够得到诸位准妈妈们的指正。


 






准备怀孕三个月前开始:


(一)准备怀孕三个月前进行一次孕前检查。


(二)准备怀孕三个月前停止服用任何口服避孕药。


(三)准备怀孕三个月前开始服用“叶酸”:我用的是北大药业出的斯利安叶酸片0.4毫克/片,一天一片。


(四)准备怀孕三个月前开始未准妈妈每天喝豆浆,未准爸爸每天喝蜂蜜。


(五)准备怀孕三个月前开始测量体温。测量方法:建议使用专门的基础体温计,将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上 。在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。需要长期坚持。


因为经济条件限制,我用的是一般体温计,每天量了就先记在日历上。有空再上网上填体温表。


关于基础体温方面知识可参阅:http://riji.bozhong.com/useradmin-id127576.html


(六)准备怀孕一个月前夫妻双方开始服用VE。


对于维生素E的选择可参阅:http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id19876.html


我买的是来益的天然维生素E胶丸,一天一粒,准备来月经及月经期间不吃。


(七)准备怀孕。喝好孕汤(未准妈妈吃的,以下并未一一尝试因为有些实在不知道时间怎么安排)


A、 当归金银花汤


功效:暖子宫,宫寒者服用


材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚


做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。


吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)


 






B、 水鱼汤


功效:增加透明拉丝,促卵泡发育


女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。


材料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟。


做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。


吃法:来YJ的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!(哈哈,有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。


提醒:山芋肉不是我们平时吃的山芋,一定要到药店,买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用,呵呵~~~


 






C、 红塘生姜


功效:暖子宫,宫寒者服用


用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。


我比较懒又怕辣,我就把生姜加水煮开了和红糖放到豆浆机里搅,这样连渣都能吃得了,一点都不浪费。


 






D、 黑豆


功效:补充雌激素


将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6


 






E、 黑豆糯米粥


功效:补黄体不足


用料:黑豆30克、糯米60克。(反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)


做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。


 






F、 莲子炖葡萄干


功效:补黄体不足


用料:约20颗莲子(去芯)和15克葡萄干


做法:莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。孕前孕后都可以天天吃。


 






G、 艾叶红糖荷包蛋


主材料:艾叶(中药房有售),红糖及鸡蛋(各大超市菜场有售)


辅材料:水


做法:艾叶15克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟,沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋(注:荷包蛋各地叫法不一,此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散),蛋清集合后关火,放入红糖,吃蛋喝汤!连服30天!


主治经寒不调或宫冷不孕症,艾叶有暖宫止血安胎的作用,帮助养出优质卵子


 






(八)排卵:在排卵期内性交较容易受孕。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右排卵期一般在下一次月经期前14天。一般排卵前会有白带拉丝现象发生,透明的拉丝最长那天通常是在排卵。排卵的推测方法还有:A、排卵试纸;B、体温数据;C、B超监测


(九)AA方式:A、对于子宫前位的女性来说,合适的位置是男方俯卧在女方身体上,面对面,这种 方式对受孕 来讲十分有利 ,为增加受孕的 机会,女方可在臀下垫个枕头,使骨盆向上方倾斜。B、对子宫后位的女性来讲,可采用后进式,男方从女方的后位进入阴道,女方头面朝下俯卧,用双膝支撑或用 枕头支撑。

在射精以后,如果女方立即站起来,精液可能会流掉,阻止受精 。因 此,有AA后上卫生间的JM应该在AA前排空膀胱,以免有尿意而起身,AA后洗澡也应当避免。

重要的 一点是,大家务必 先了解自己的生理结构 !合适的,才是最好的!


 


最后祝各位未准妈妈还有我早日好孕!


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2
三级宝宝 | 发表于 2007-8-7 20:53


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3
八级宝宝 | 发表于 2007-8-7 20:55

楼主是个有心人,谢谢了,收藏!
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杏杏宝贝 (楼主)
4
四级宝宝 | 发表于 2007-8-7 21:13

掉得好快,自已顶一下,希望能让更多JMM看到
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5
六级宝宝 | 发表于 2007-8-7 21:27

实用的,赞


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6
二级宝宝 | 发表于 2007-8-7 21:30

谢谢,收藏了!


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7
五级宝宝 | 发表于 2007-8-7 22:02

学习一下,努力中,希望能HY~![em01]
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8
二级宝宝 | 发表于 2007-8-7 22:41

哈哈,不错,谢谢LZ!!


[em04]
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9
四级宝宝 | 发表于 2008-2-23 11:33

真是好贴,顶起来


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10
七级宝宝 | 发表于 2008-2-23 11:42

顶[:em25:]
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