我觉得带些水果比较好

我也赞同饿了补点水果，刚开始宝宝需要的营养很少，母体本身的就足够了，若补的厉害，体重长的太快，后期负担太重了。我就准备３个月前体重保持不变．书上也是这么建议的．[em01]

饿了吃水果不太好吧 一般都不建议空腹吃水果的啊

如果上班的话 只能带点小饼干小蛋糕什么的了

要不可以煮点绿豆糖 血糯米粥什么的 就是天热怕带着会坏

在家的话就方面多了

我前期的时候也经常会饿 一般吃片面包就会不饿了

吃水果

不过不要等到很饿的时候吃

水果最好是上午九点到十点的时候吃，别等空腹的时候吃。

吃点小点心什么的吧，我这边有那种现场加工的，你可以自己买面，看着他配料，然后现烤的蛋糕。吃起来放心一点。

不过不知道MM那边有没有

[em04]

书上说的前三个月主食不要吃太多，跟没怀孕的时候差不多量就行了，就是要吃的杂一些，营养均衡就可以了，少吃多餐是不会胖的。我早上10点或是10点半左右加餐，喝一包牛奶或是豆浆，然后再吃个白煮鸡蛋或是面包蛋糕之类的，下午一般是午睡醒了后吃个苹果或是橙子，每天都吃不同种类的水果，下午4点或是4点半左右再加餐，吃些坚果，如开心果、核桃、花生，再吃2-3块芝麻味的太平苏打饼干。

[em03]我好象太会吃了。

蛋糕配牛奶

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我一般是吃点水果,坚果的..坚果对BB的大脑发育挺好滴..

因为水果也不能多吃,虽然很多维生素,可是糖分也很高的.

有时就干脆喝水....才一个多月,现在晚上老是饿...没有恶心什么的.

据说有恶心反应是对BB的成长好些的,不过我妈说她当时怀我们两姐弟都是没有任何反应,不知是不是遗传.

不知现在开始喝孕妇牛奶会不会太早了。。。我第一次去确定怀上的时候，医生就叫我不要多吃。。。不知是不是我的样子偏胖呢。

[em03]

谢谢各位JM的建议，我还是准备些蛋糕或饼干之类的放在办公室，饿的时候吃点，听你们一说，现在也不敢吃多了。