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精液异常的饮食宜忌

一、饮食宜进 １、含锌高的食物。含锌量高的食物有牡蛎、动物内，脏、猪肉、牛奶、蛋黄；植物中含有锌量较多的有豆、豆芽、大白菜、萝卜、茄子、玉米、小麦、糙米、花生米、苹果等，宜多食。 　　２、食疗方 (１)山药构杞粥：山药３０克，枸杞子１５克，糯米５０克。共加水煮成粥。每日１剂。 (２)核桃羊肾粥：核桃仁３０克，羊肾１个，糯米５０克。先将糯米煮成稀粥，煮至八成熟时，放人核桃仁及羊肾(洗净，切成薄片)，稍煮即可，吃时加精盐调味。 (３)肉苁蓉狗肉粥：肉苁蓉２０克，狗肉１００克，粳米１５０克。将狗肉洗净，切成碎末。肉苁蓉、粳米加水共煮粥，待粥半熟时加入狗肉末搅匀，煮烂即可食用。 　　二、饮食禁忌 １、酗酒及饮咖啡。大量酗酒及饮咖啡，对精液的生成有一定障碍，故应忌饮。 ２、霉变食物,应绝对禁忌。 ３、偏食。偏食可造成营养不良，会加重病情，故应禁忌。 ４、芹菜。常吃芹菜可致男性精子精量减少。有人选择１８－２０岁的男子进行试验，每日让他们吃７５克芹菜，连续食用１－２周，受试者的精子量减少至每毫升仅３０００万个。这样少的精子数量，一般难使妇女受孕。因此，精子异常患者忌吃芹菜。副主任医师袁浩龙／文刘谊人摘自２月４日《家庭医生报》

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