把黑芝麻磨碎，空腹冲蜂蜜喝

每天早上一次，每次大概两茶勺芝麻，蜂蜜尽量别放太多，两天见效

谢谢,没办法磨成糊,直接买黑芝麻糊冲可以么?应该是一样的哦?谢谢

党参蜜是补气血的，给老年人用是最好的，如果便秘的话，最好吃槐花蜜，槐花蜜是凉性的，润肠通便的。

实在不行喝点麻油吧

我有一秘方:就是喝酸奶!很有用.每天喝一次.我每天喝酸奶,每天都解决问题!真的很有用!试一下吧!

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以下是引用hsspray在2007-07-13 12:19:34的发言：

谢谢,没办法磨成糊,直接买黑芝麻糊冲可以么?应该是一样的哦?谢谢

用擀面杖阿，需要一些手劲，叫你老公干。买的不纯，不知道好用不。蜂蜜不能多喝

我一直在喝雀巢的孕妇奶粉便秘的问题就解决了，你可以试 一下！

谢谢稳各位热心的JMS,这两天有所好转了,嘿嘿...

我也有些便秘，烦恼中！