找到抑郁的原因，在家人的帮助下恢复

做什么尽量满足自己，让自己快乐些

楼主一定坚持下去,我理解你的心情,产后我也是很抑郁,我有另一篇贴子,很多姐妹都说我是产后抑郁.但我现在回想起来很后悔为什么在宝宝刚出生时没有天天开心的陪她,为什么要看着她哭.....

一定会好起来的,你凡事不要想太多,常来播种网看看.

我以前也是，一定能走出阴影，我们陪伴你！

我也哭了好几次，现在好了，就想着如果自己不坚强些，怎么能照顾好宝宝呢，只要努力，我也会成为一个好妈妈的。

我的情况看来比你们严重．你们是简单的忧郁，不需要治疗的．我现在已经接受治疗了，但效果不太好．也不能乱用药．想问问有没有像我这样的．

有时候挺讨厌那个医生的，非要给我盖个帽子：产后抑郁，很麻烦．心里怨他是不是心理医生，但是也知道自己确实是这问题．经常反复，很害怕好不了了．／

我产后有过一段忧郁期,一是对带孩子完全没经验,看着那么一个小小的生命有点手足无措,二是坐月子成天就在一个小小的空间里活动,本来就容易让人发疯,三是家人都照顾孩子去了,很少有精力来顾及你的情绪.那个时候我经常晚上哭着睡着的.不过月子坐完可以自由活动,加上开始学习自己带孩子,情绪慢慢就恢复了.但我发现我的脾气比怀孕前是差了很多.[em03]

不要老闷在家里带孩子,多出去走走,慢慢就好了,要家人多体谅,你自己也要凡事往好处想

常上上网，和自己的朋友聊聊天，做一些事情让自己分心，只要一没事做就会东想西想的。我刚生完孩子的时候就天天哭，想到自己的妈妈就忍不住自己的情绪，不过我的情况比较清，后来我就时常再宝宝睡觉的时候上网，朋友也来看我，等出月子了，我就搬到妈妈家住，偶尔和朋友上街逛逛，然后我就好了。