我也是这样，一直便秘

早上起床和晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,效果很好,我一直在喝,楼主可以试试~~~~`

记得多喝水，多吃水果和蔬菜～～～｀｀｀｀｀

那你们一般是买什么样的蜂蜜呢？现在市场上的蜂蜜太多了。

我之前也是，甚至一个星期。什么水果、蜂蜜都不管用。

后来不晓得是吃了番茄还是黑芝麻糊，就好点了，起码2、3天能bb一次。

蜂蜜，酸奶和全麦小馒头，自打我每天都吃它们起，基本就不便秘了，最差也两天一方便~~~[em03]

可以试试冰糖炖雪梨，雪梨不要去核，切块放入炖盅，加水炖个半小时，然后放冰糖，再炖个十分钟，ＯＫ，可以喝了，效果还不错，，雪梨有点凉，不要经常喝，如果严重的话，一周二次就够了，我前三个月也有点便秘，只喝过一次就搞定了，我现在每天一次排便，正常的很，ＬＺ，可以试试啊

多谢楼上的JMM~~

我刚怀上，就开始便秘了，以前都是很正常的一天一次啊！现在才两天没便我就难受死了~

谢谢,JM们,我准备试试蜂蜜,酸奶

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