这是我收集到的几种复合维生素的成分比较，非妈和JMM看看，都说是要从孕前三个月开始服用的，还有JM给我说在吃善存的，就不知道怎么这么多牌子？到底哪个更好些呢？还是根本就不用吃呢？JMM有没有吃着哪一个感觉很好的，介绍一下。

	玛特纳（美国惠氏）	爱乐维（英国罗氏）	福施福（英国优尔格）
VA	300国际单位	4000国际单位	1876国际单位
VD3	25国际单位	500国际单位	（D2）0.005mg（以下均为mg）
VE	30国际单位	15mg（以下均为mg）	8
VB1	3mg（以下均为mg）	1.6	1.4
VB2	3.4	1.8	1.4
VB6	0.01	2.6	2
VB12	0.012	0.004	0.003
VC	100	100	60
生物素	30	0.2	0.1
叶酸

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我在吃善存和VE,都是每天一粒，也不知道剂量对不对。另外我每天坚持喝250ML的豆浆。

准备得挺充分的嘛！