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给各位准妈妈的新年礼物--孕期吃鱼要有选择哦(ZT)。（粗略翻译版）

lucky4ever

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60897 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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先声明一下，偶学数学出身，虽然脑子不木，可语言中枢这块儿就略显贫瘠了。但本着执意要为孕育祖国下一代这一最崇高伟大的事业做贡献的原则，偶就把知道的和不知道的都直来直去的给各位准妈妈们翻一翻。

如有错误（一定有），请姐妹们给予指正。万分感谢！

Avoid If Pregnant 如果怀孕就免吃的鱼类：

Shark---鲨鱼
Swordfish---剑旗鱼
King mackerel---王鲭
Tilefish--（不知道是什么鱼）
Tuna steaks---金枪鱼排
Canned tuna---金枪鱼罐头
Sea bass---海鲈鱼
Gulf Coast Oysters海湾沿岸的牡蛎
Marlin---马林鱼
Halibut---比目鱼
Pike---梭鱼
Walleye---白眼鱼
White croaker(这个偶说不好，看图）
Largemouth bass---大嘴鲈鱼

Eat No More Than One Serving From This List Per Month
每月最多只能吃一次的鱼：

Mahi mahi（介个偶也不知道，看图吧）
Blue mussel---青口（蚌类）
Eastern oyster---东方牡蛎（绝对的本本翻译，呵呵）
Cod---鳕鱼
Pollock---鳕鱼类（搞不清区别）
Great Lakes salmon---湖产的三文鱼
Gulf Coast blue crab---海湾沿岸的蓝蟹
Channel catfish (wild)---海峡/河道鲶鱼
Lake whitefish---湖产的白鲑鱼

Lowest In Mercury 汞含量最低的水产：

Blue crab (mid-Atlantic)---蓝蟹（中大西洋产）
Croaker---黄花鱼
Fish Sticks---鱼麻骨（实在不知道这是什么东东）
Flounder (summer)---比目鱼
Haddock---鳕鱼（产于北大西洋）
Trout (farmed)---鳟鱼（养殖）
Salmon (wild Pacific)---三文鱼（太平洋野生的）
Shrimp *---虾

[upload=gif]UploadFile/2005-2/200521231940191.gif[/upload]

Eastern Oyster

[upload=jpg]UploadFile/2005-2/20052123390688.jpg[/upload]

White Croaker

[upload=gif]UploadFile/2005-2/200521234327841.gif[/upload]

Mahi-Mahi

[upload=jpg]UploadFile/2005-2/200521234423471.jpg[/upload]

Orange Roughy

[upload=gif]UploadFile/2005-2/200521234915900.gif[/upload]

Tilefish

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顺序排列赞数排序只看楼主

lucky4ever (楼主)

2 楼

十一级宝宝 |

未准妈妈那边也有一贴，也是关于各种鱼的体内汞的含量的，数据是来源于FDA的，各位准妈妈可以去看看哦。[em01][em01]

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长相忘

3 楼

十一级宝宝 |

这都是什么鱼啊？

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大宝贝小宝贝

4 楼

十二级宝宝 |

字太小,看不清楚呀

朋友的老公是学营养方面的,就跟我说少吃鱼,无论是海鱼(含铅,汞),还是河鱼(大量抗生素和其他污染).饲养的鸡,鸭,猪每天也在吃抗生素

现在吃什么才安全呢?

孕期前3个月的时候,因为化学污染很容易引起胎儿畸形,我吓的不知道吃什么,感觉自己要得厌食症了,后来医生建议每天尽量吃不同的食物,以免有害的物质大量堆积.

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百合花仙子

5 楼

十四级宝宝 |

天啊!我自从怀孕后身边的人都一直叫我多吃鱼,我几乎每天都在吃的(不管是海水鱼还是淡水鱼),心里还真不踏实呢,我都6个多月了...

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梦想家

6 楼

十三级宝宝 |

可是书上说，要多吃鱼呢，因为鱼的DHA比较高，BB会比较聪明。

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蔷薇

7 楼

十一级宝宝 |

我也是多吃海鱼的，医生也是这样建议的啊。如果这个担心那个担心我看这么着，每天就吃安利的维生素和蛋白粉，其他就都全免了。

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二月兰

8 楼

一级宝宝 |

制造以上文章的原写协作者(包括国外的)宣扬的"鱼都受到汞或铅的污染",是有商业目的为背景的,虽然过去确曾有过公海里的金枪鱼被汞污染的事,但是并不是至今一直都在受到汞污染,只是曾有过一批次的.金枪鱼受到汞污染,后来至今未再发现或检测出受到汞污染.有人出于推销海藻油DHA,想叫人们把购买鱼油DHA的打算转到海藻油DHA上来,就给鱼油类DHA制造许多种谣言,开始制造的"鱼油里的EPA造成性早熟"和"降低血液粘稠度稀释血液"的谣言,遭到全国DHA学术大会的专家教授的科学批驳后,又开辟新的谣言炒作项目,那就是制造鱼被污染,从而自然延伸到鱼油类DHA也被污染. 国家水产品质量监督检验中心一直在检测国内的水产品的安全问题,保证市场上的海鱼或河鱼都没污染问题,只要检测到有污染问题的鱼,是一定制止销售和发布给社会的.[em03]国家水产品质量监督检验中心主任李晓川教授指出即使有哪一次的鱼受到汞或铅污染了,汞或铅是不溶在油里的,也不会留在鱼油类的DHA产品里.

[em01]

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