我前些天胃口特别好，这两天也开始有些想呕了，但症状比较轻。我有一点小经验，我不知道这样的方法是否正确，也不知对你有用没有，我现在就用这样的方法减轻痛苦的。

1. 感到难受的时候，到窗户边深呼吸。狠狠呼吸几次，就会好受些。

2.赶紧找人说话，没话找话，把自己的注意力引开。

3. 平时做事的时候尽量平稳。我最难受的时候是在下午骑车回家之后，我认为是大量运动刺激肠胃反应。所以，平时做事，我基本上是缓拿缓做。

4. 尽可能不要让情绪骤然激动。我一激动就想呕。

我是特特特特特特.....別想知道改善的方法,請有經驗的jmm救救我吧

我的经验是：

1、不停吃东西，不要让胃空着，饿的时候更容易吐。况且肚子里面有东西，吐起来也快点，省得连胃酸都呕出来。

2、做什么事情都放慢点速度，快的话反应更剧烈。

3、有空赶紧多呼吸新鲜空气，深呼吸能略微改善恶心的状况。

4、尽量转移注意力，找点其他事情做，其实有时候稍微忍下还是能熬过去的。

我觉得孕吐有时会反复，所以还是尽量享受不吐的时候，能多吃就多吃点。

我的一位同事，今天是第50天，从1月1日开始天天吐，班都上不了了，后来她自己找到了窍门，她说只要不停的吃东西就没事，这两天也没有吐了。

我想jmm要不断尝试，看哪种方法对自己有用，比如我，最难受的时候就逼自己睡觉，睡着就好了：）

我现在早上难受, 一到办公室就开是冲淡淡的绿茶喝, 到十点差不多就好过多了, 也在这个时间才能把早餐吃进去.

我現在肚子有刺痛的感覺,要不要緊阿

宝宝快快来哟，我现在也在喝淡茶，以前喜欢白水现在却喝不下。

shuguang519，我好象DD也会有这种感觉，应该没事的。

我的感觉好象下午会比上午好受些。昨天发现稀饭、乳腐倒还吃得下就是知道不太好，总比什么都不吃强。吃了东东今天好象比昨天有精神了。书上写的牛奶、全麦面包（饼干）之类什么都吃不了。BB好可怜。

我两个月时，也是反应得非常历害，巴不得自己能晕过去几天几夜就好了，早晨都睡得下意识得不醒过来，后来也是慢慢得一天天的熬，终于把这一段日子给撑过去了。现在已经是四个多月了，已经不那么难受了，不过偶尔也是会来那么一两下子。

如果恶心得历害的吧，喝一点橄榄茶试试，妈妈这样教我，有效了几天。

我今天41天，就象你说的那样，想吐吐不出，想到食物就恶心。昨天晚上7点就睡，难受的要命，睡的不好，早上8点才起床，今天下午居然又睏。我现在准备了好多水果，切成一小块一小块的，难受了就吃一块，还有一个最好的办法，就是找点事情做，转移一下注意力，中午休息的时候和同事打扑克我就一点事都没有。