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从过年到现在大便一直不正常了，以前是每天早上都要大便的，完了很舒服。可是现在3，4天大便才能下来，憋的肚子好难受呀？老公让吃香蕉可是也不管用。于是早晨起来空腹喝一杯水，就管了一天，回来还是不正常？憋的整个肚子硬硬的，姐妹们有什么好的建议，说一下把？？
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偶也一直被这个问题困扰.早晨起床空腹喝蜂蜜水或盐水都可以,别人都说应该喝温开水,偶火气大,必须喝凉开水才管用.偶现在好多拉.
我最近刚发现的方法：晚上洗PP的时候，在盆里面放点热水，然后坐在盆上面10~15分钟，就用那个水蒸气蒸，对便秘很有用。但是要注意肚子最好不要用力，把盆放高点坐在上面
我空腹喝开水，不管用，要是喝蜂蜜水的话，什么密好呢？？
还有酸奶什么时候喝呀？也是空腹喝吗？
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