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家常孕产妇素食之一 胎儿黑发芝麻糊 自制芝麻糊 在怀孕期间经常吃这道小食，孩子生出来的时候，满头浓密黑发，比妈妈没吃的小孩，头发好得多，屡试不爽。超市速食的芝麻糊有很多牌子，但是含淀粉和糖度太高，还有其他添加剂，要求高的准妈妈们，应该自己做。 原料：黑芝麻；冰糖或红糖、白糖；干净无色纱布一大块. 做法：1、市卖的黑芝麻有很多灰尘和砂，需要反复洗净，在纱布上多滤几次 2、锅洗干净，不要有油渍，为了好炒。把洗好的黑芝麻滤干水，放到锅里翻炒，调节火候。小火炒到出香味起锅 3、将芝麻放到搅拌机里打成粉，装好随时取用。 4、将糖煮成糖水，或加适量糊粉，冲到芝麻粉里，即可。怕胖的可以不放糊粉。 特点：芝麻的皮必须碾碎，否则整颗芝麻粒在身体里是不能吸收的，*嘴巴咀嚼有很多咬不烂。怀孕头三个月要避免凉气的东西，怀孕后期要避免热气的东西，而白糖是热气的，冰糖不是很凉，红糖是温补的。 注意：最好每周都要吃一两次，孩子生出来，效果会很明显哦！哺乳期也应该吃。[em08] |
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