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[宝宝生病]

大家有好的食谱吗?贴上来共享吧

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我家女儿一岁五个月,不爱吃饭,现在刚20斤。

小时候吃奶、喝奶粉,随便吃点果汁、米粉什么的,也不用发愁。可是现在能吃的东西多了,却又不爱吃。我家婆婆也不会弄花样,现在每天都是早上菜粥,中午米饭加蒸鸡蛋,晚上吃二米粥加肉松,每天还吃一堆零食,有娃哈哈、爽歪歪、饼干,孩子想要就给吃。我和老公一天上班也管不了,都愁死了。

今天有空上网找了些食谱过来。给和我同病相连的姐妹吧。大家有好的也发过来吧。

主食类:

1、鸡蛋饼:往碗里倒适量面粉(依你做的多少而定)打上一到两个蛋,加上葱花,加水调成糊状,不能太稀,太稀不成型,太浓不好熟,加适量的盐和鸡精,搅拌均匀,将锅烧热,加点油,不要太多,宁可每次都放油,油太多不好吃,关中小火,拿大勺子舀上一勺面糊倒在锅里,将锅拿起,轻轻地旋转锅底,使面糊摊成饼状,等面饼的下面能用锅铲铲起就翻一面,再烤上一会就能出锅了

2、菠菜饼:


材料:菠菜50克,鸡蛋2个,面粉100克,虾仁10克,精盐、味精、色拉油若干。

  做法:菠菜洗净,切末;鸡蛋打散,放入菠菜,加入面粉,虾仁、精盐、味精和水,拌匀成厚面糊。 将油烧至七成热放入面糊,揉成约15厘米的圆饼,用小火煎至一面呈淡黄色,淋上熟油,再煎另一面至淡黄色即成。

  特色:色泽鲜艳,营养丰富。也可把菠菜换成韭菜、豆苗等,做成各种口味的蔬菜饼。

3、
土豆牛肉饼:土豆牛肉饼: 原料:土豆1公斤,牛肉0.25公斤,盐、葱、五香粉、味精、面粉。制法:将土豆煮熟,去皮,捏成土豆泥。 将牛肉斩成牛肉末。在土豆泥和牛肉末中放入盐、葱、五香粉、味精,再放入一些面粉拌合,做成一个个小饼。锅内放油,烧至六七成熟,将小饼逐个放入油锅内,氽至金黄色盛起即可。

4、土豆饼


  原料:土豆--1个,面粉--1/2杯,牛奶--1/5杯,锡兰花--2朵,食油--若干


  制法(1) 将土豆用擦菜板擦好,锡兰花用开水焯一下。


  (2) 将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。


  (3) 锅里放食油,把拌好的原料没煎成饼。


等我再多更新几次。。。。


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2
七级宝宝 |

我同事的博客里有她给她们家宝宝准备的食谱,贴来大家看看,她很会做美食呢!


1.营养粥


用料:

肉泥----(猪肉、 牛肉、 鸡肉、 鱼肉、都可以)肉泥中加适量生粉,生姜末,加点水调均

胡萝卜---- 切成末,这样好煮

西兰花 -----切西兰花尖最绿的那部分,菜根不要!

米粥----- 有现成的米粥最好,如果没现成的用大人吃的米饭加水煮粥,用大火煮成烂粥,注意粥要稀点,太稠就不好下配料了.



做法::

粥开后先放入胡萝卜,再加一小勺色拉油,这样胡萝卜的营养才能被宝宝吸收,煮得差不多了,再把西兰花末入进去煮一会,如果这个时候粥变得很稠最好加点水,待粥开后,火调大,加肉泥进去,用筷子快速把肉泥打散,粥开关火,这样的肉是最嫩的,最后放一点点盐,OK!鲜美又营养的蔬菜肉泥粥最做好了!


2.豆腐鸡茸蒸蛋


用料:

豆腐一小块(用刀压碎)

鸡蛋一个(打散)

鸡肉一小块(用小勺刮成肉泥)



做法:

豆腐一小块用刀压成碎泥;鸡肉一小块,用小勺刮成肉泥;打一个鸡蛋,将以上配料放一起搅匀,加适量水上锅蒸,出锅后加点香油和盐!





3.银鱼香菇乌冬面
用料:

冻银鱼---1小份

香 菇---2朵

乌冬面--袋装



以上材料超市有售!



先将解冻后的银鱼用开水烫一下,香菇切薄片,乌冬面煮

开,加入香菇和银鱼煮2分钟就可以了,加点盐和香油(猪油更香)!



•乌冬面买回来已经是成品了,很软烂适合宝宝吃,所以不需要煮太久!




4.虾茸胡萝卜蒸蛋

用料:

鲜虾----处理成虾泥

胡萝卜----切成细末

鸡蛋----打散



做法:

将虾泥、胡萝卜末放入鸡蛋里一起打匀就可以上锅蒸了,出锅后加点盐和香油!





虾肉蛋白质丰富,胡萝卜维A含量丰富!


5.茄汁意粉


用料:

肉末----加一点生粉和酱油调匀

苹果-----去皮,切末

番茄沙司-----少许

意粉----适量



做法:

锅里加一勺油,将肉末炒煮,倒入苹果末和番茄沙司,加一点点水煮一会,收汁后就可以关火!

意粉煮熟后,捞起,加入肉末酱拌匀即可!





6.鲜虾粥



用料:


鲜基围虾----去头,剥成虾仁,如果是做给小宝宝吃话,把剥好的虾仁用刀背剁细点,方便


宝宝咀嚼,注意只能用刀背来处理,用刀口来处理虾就成泥了,而且虾肉也会没有弹性!


生菜叶----取新鲜嫩绿的菜叶部分,洗净,切丝备用!


----按个人喜好切丝,切末都可以,给宝宝吃就切成片,喂的时候容易剔出来!


做法:


1) 往处理好的虾肉里加一点蛋清,往一个方向搅拌,裹上蛋清后的虾肉会更鲜嫩!用蛋清的好处在于不会破坏粥清爽的质感,而且还增加了鲜味和营养,如用过多的淀粉来处理会让粥起糊,吃起来会不太爽滑!!


2) 煮粥的方法:水开后,倒入洗好的米,这样会让米迅速膨胀出浆,煮出来的才粥才会稠!


3) 粥煮好后,把火调小,先倒入用蛋清调好的虾肉,轻轻搅动两下,加入切好的生菜丝,即可关火!


4) 在煮好的粥里散上一点盐花和胡椒,滴上数滴香油,鲜美的粥就做好了!



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3
四级宝宝 |

鳕鱼蒸南瓜味道也不错的,我宝宝可爱吃了,营养又方便[upload=gif]/uploadfiles/small/200703/1173071449.gif[/upload]
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i流浪猫 (楼主)
4
五级宝宝 |

虾皮豆腐羹:将豆腐抹成泥壮,放入洗净,剁碎的虾皮,在磕入鸡蛋,放少量葱花、细盐一起调匀,边搅边加入适量水,搅成稀粥壮,上屉蒸15分钟,即成。吃时点些香油提味。






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肉末香干油菜丝:将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝。热锅放点油,下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝,添适量水,烧片刻,在投入油菜丝,翻炒片刻,假如细盐即成。






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蛋披虾仁如意卷:将鸡蛋磕入碗内调成蛋液,摊成蛋片,将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮,再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上,分别由两边卷至中间,相接处抹淀粉糊使之粘牢,码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。






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肝泥粥:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入葱、姜末及适量酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米或小米煮至熟烂,放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。






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肉菜卷:将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末,细盐、酱油搅拌均匀成馅。发酵面团加入碱水揉匀,擀成面片,抹入准备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成。吃时切成小段。






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四彩珍珠汤:(1)先将面粉放入盆内,用于净软帚沾水抖入面粉中,边抖水边搅匀面粉,使之拌成小疙瘩。(2)将肉剁成末。菠菜用水焯一下,去水,切成小段。紫菜用温水泡软后撕碎。并准备好鸡蛋液。(3)热锅放油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油。添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻。甩鸡蛋液、放入菠菜、紫菜及适量细盐,梢煮即成。






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肝末蛋羹:将猪肝切成片,放入开水中焯一下,捞出,剁成肝末,放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中,加入葱末、细盐、放少量水调匀,在屉内蒸熟,点香油即成。






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炒三丁:将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹匀油的方盘内,上屉蒸4分钟,取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油,用葱末炝锅,放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁,加适量水及细盐,烧透入味,勾淀粉即成。






麻酱拌茄泥:将茄子洗净去皮,切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊壮。将蒸好的茄块捣成泥,浇入调好的麻酱即成。






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南瓜稀饭(1人份适用满5个月以上)






  材料:南瓜50克、白米20克、水适量






  作法:1.南瓜去皮去籽,切片。






  2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。(加糖??)






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二米粥






  材料:精制大米150克,优质小米100克,适量肉松、蛋黄等。






做法:大米、小米分别淘洗干净,先将大米放入煮锅内加水,旺火烧开后加入小米,略煮后,转微火熬至粘稠,不妨在粥内放点肉松、蛋黄泥等,营养更丰富。  






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美味鱼糜粥






 材料:精制大米200克,鲜活青鱼中段一截。






  做法:1、将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。2、选鱼肚上无小刺的肉,将大刺除去,剁成鱼末待用。3、将油倒入锅内,下入鱼肉末炒散,加点葱末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好口,用微火再煮几分钟就好。






  温馨叮嘱






  粥一定要熬烂、发粘,鱼肉末煸炒入味后再与粥同熬,否则会有腥味。






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i流浪猫 (楼主)
5
五级宝宝 |

多味蒸软饭 材料:大米100克,茄子200克,葱头、芹菜、瘦猪肉末100克;花生油、精盐、葱、姜末少许。  做法:1、将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,蒸成软饭待用。2、将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成小粒。3、将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末搅炒均匀,加入茄子粒、葱头粒、芹菜粒,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。  温馨叮嘱:饭要蒸成软饭,菜、肉要切碎,饭菜混合后要烧透、煮烂。********************************************************************

炖豆腐软饭
材料:大米200克,豆腐100克,青菜100克,另备高汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。  做法:1、将大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用。2、将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中焯一下,切成末。3、将米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成。  温馨叮嘱:饭要软烂,菜要切碎。主要靠高汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。
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大米胡萝卜粥
胡萝卜约250克、粳米50克,将胡萝卜洗净切片,与大米同煮为粥。********************************************************************

蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。********************************************************************

豆腐粥
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
制法(1) 将豆腐切成小块。(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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鸡蛋粥
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。********************************************************************

土豆粥
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。*******************************************************************

鸡肉粥
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若干
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。(2) 将菠菜炖熟并切碎。(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。********************************************************************

浓香手擀面
材料:面粉300克,瘦肉100克,胡萝卜、菠菜适量。香油、酱油、精盐、葱、姜末少许。
做法:1、将面粉加冷水和成硬面团,擀成薄片,再切成极细的条;瘦肉剁末;胡萝卜、菠菜择洗干净切细丝。2、肉末放入碗内,加入葱姜末、酱油、香油调匀待用;将清水倒入锅内,水开后下入面条,并加入剁好的肉末搅匀,加入精盐,再加入胡萝卜丝、菠菜,稍煮即成。  温馨叮嘱:面条要切匀切细,汤不要太多,但也不能太干,味要香,盐一定要少放。********************************************************************

鸡蛋面片汤
 材料:面粉200克,鸡蛋2个,番茄、黄瓜适量,香油、酱油、精盐少许。
  做法:1、将面粉放入盆内,加入打好的鸡蛋液,和成面团,揉好面,擀成超薄的薄片,切成小方块待用;番茄、黄瓜洗干净切超薄片。2、锅内倒入适量水,放在火上烧开,然后把面片下入,煮好后,加入切好的番茄和黄瓜、精盐,滴入香油就成了。  温馨叮嘱:一定要用鸡蛋和面,鸡蛋液中可加少许水调匀。面片要擀得薄,片要切得小才容易煮烂。********************************************************************

多彩疙瘩汤
材料:面粉200克,鸡蛋2个,蛋黄、蛋清分开,虾仁、菜叶、番茄少许。另备高汤500克,精盐、香油少许。
做法:1、将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,揉匀,擀成0.5厘米厚片,再切成黄豆粒大小的丁,撒入少许面粉,搓成小疙瘩。2、虾仁、番茄切粒,菠菜切碎待用。3、将高汤倒入锅内,放入虾仁、精盐,汤开后下入面疙瘩,煮熟,放入番茄粒,淋入鸡蛋黄,加入香菜末、菠菜末,滴入香油即可给宝宝吃。


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6
十四级宝宝 |

先收藏起来再~!!!现在天天琢磨给宝宝吃什么好!这篇贴无疑是雪中送炭~!!!
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i流浪猫 (楼主)
7
五级宝宝 |

呵呵,大家有好吃的来顶顶啊,一些学习,二楼的不错,我先收起来。。。
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8
一级宝宝 |

好多好东东哦,JJMM们为了宝宝想尽了各种点子呢,我家同同和我们吃的一样,我们吃什么,他就吃什么.
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