没办法,这个是天生的.看个人情况的.不够只好喂奶粉

豆浆真的很好！[em04]

我自己带宝宝，出月子后汤喝得不多，就靠牛奶、豆浆、椰汁、豆奶、果汁帮补，总之有营养、纯天然的饮料尽量多喝。加上注意休息，调节心情。奶水一直很足，宝宝也长得快。

以前我认为母乳喂养是自然规律，轻而易举的事，现在才明白有多难：从开奶前的焦虑，到奶少或涨奶的麻烦，再到回奶时的痛苦......如果首先就没信心是走不到最后的。

好心情最产奶，真真切切的个人体验

以下是引用苏童妈在2007-02-28 17:22:07的发言：

好心情最产奶，真真切切的个人体验

我试试/

1、让孩子多吸吮

2、自己多和汤水

3、保持好心情

4、要有足够的信心和毅力

心情最重要！没出满月前我婆婆一看到宝宝吃的时间稍长点，就一直在旁边说不够就加点奶粉，搞的我超级紧张，有时烦了就加点奶粉给宝宝，出了月子后她回老家一趟，我一个人带孩子，特别累，饭和汤还没有月子里吃的丰富，奶却很多了，每天还得用吸奶器吸出100—200ML，可见心情是很重要的，不要想太多，宝宝吃不饱就加级奶粉呗，越是着急奶就越少。

我是剖腹的 开始涨奶时涨的厉害 因为我的奶头很短宝宝不吸我的奶头 婆婆就用奶瓶冲奶粉给宝宝吃 只偶尔让宝宝吸我的奶 后来出院在家里 婆婆把宝宝抱去跟她睡 一整晚都不让宝宝吃我的奶 慢慢我的奶就很少很少 这时家里大伙才着急了 煲各种汤给我喝 都没效果 我爸妈更急 20天的时候冒着大雨去拣了两副中药给我吃 可结果还是奶水少的可怜 后来我婆婆弄了通草炖汤跟鲫鱼汤配着一起喝 慢慢奶水才多起来 可现在也才勉强够宝宝吃 还得加辅食 不过宝宝现在长的很好

心情也是非常重要的

宝宝满月那天 我爸妈来了 我很害怕见到我妈看到我奶水少时那种忧心的表情

搞的我前一天晚上开始就很紧张 本来奶水一直好好的 偏偏那天喂着宝宝时宝宝老放开奶嘴哭 我妈还以为奶水急宝宝才哭的 叫我用剪刀式的手法按住乳房 我难受极了 我心里最清楚了 又是没奶水了 我都听不到宝宝吞咽奶水的声音 我又不敢说 后来我妈叫我挤下乳房 结果只挤出可怜的几滴奶水 可第二天我心情好了 奶水又回来了 听着宝宝咕咚咕咚吞咽奶水的声音 真是说不出的幸福