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转:孕妇不发胖的秘密绝招

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882528 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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如题,并希望对担心发胖准妈妈们起到帮助的作用:


★养成三正餐一定要吃的习惯。


  ★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。


  ★肉类应去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。


  ★油炸食品先去油炸面皮后再吃。


  ★浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。


  ★带汤汁的菜肴,将汤汁稍加沥干后再吃。


  ★以水果取代餐后甜点。


  ★以茶、开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。


  ★注意食物的种类及吃的份量。


  ★吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食。


  ★睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

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kit
2
七级宝宝 |

[em03][em03][em03]

以上说的我没一样合格...

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3
一级宝宝 |
[em03]
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4
五级宝宝 |

哈哈 我也是

不过我也不胖 到现在就长了16斤 应该不算胖吧?!

[em06]
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5
十级宝宝 |
[em02]
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2007夏诞金猪 (楼主)
6
七级宝宝 |
以下是引用酸酸葡萄在2006-12-27 14:32:26的发言:

哈哈 我也是


不过我也不胖 到现在就长了16斤 应该不算胖吧?!

[em06]
还好还好..才16斤:)
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7
五级宝宝 |
以下是引用酸酸葡萄在2006-12-27 14:32:26的发言:

哈哈 我也是


不过我也不胖 到现在就长了16斤 应该不算胖吧?!

[em06]
我在你这个时候一斤也没胖.反而还瘦了三斤.[em03]
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8
五级宝宝 |
不喝汤,BB哪来营养啊?我就只喝汤,不喜欢吃里面的东东,BB偏大。食补得好,钙片都可以不用吃的,只要BB好,无所谓了,生了后再吃点苦减!
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9
八级宝宝 |

让肉只往宝宝身上长不往自己身上长好难啊!我现在简直是虎背雄腰,但自己觉得吃得并不多,不过宝宝健康就行了,以后再减吧。

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10
二级宝宝 |
[em02]
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