我上个月高温期体温都是37.2，一直让我很担心。紫夜说是阴虚，我还去看了中医抓了药吃。这个月又是37.2，可是最近一周我才发现原来是因为我测量的时间点不正确。以前我一直是早上8点测量的（偶是睡懒觉型），准确的说，是早上7:30闹钟响，我再继续睡个半小时，然后才测量。可最近这周都7:00闹钟一响我就测量体温，居然体温下来了，是36.8到37度，验证了一周，再也没突破过37度。

 

所以我总结测量体温要注意：

1. 一定要睡觉前把体温计弄好，搞到35度以下，不要早上起来在弄，肯定会让体温上升的。

2. 真的不能熬夜，我熬夜测量的体温都高的不得了，身体也在抗议呢

3. 早上7点起来测量，我7点半，8点的体温比7点高0.2度。或者这么说，如果你不小心醒了，那就测量吧，千万别以为马上闭眼再继续睡=熟睡，其实身体已经醒了，体温开始上升了。

4. 晚上睡前少喝水，半夜起来上一次厕所，早上的测试体温也会上升呢