手脚比较冰凉，月经推迟

嗯，肚子老有一块凉的。最好叫医生把把脉。

谢谢，我在网上查了下。

子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

　　　　那么，哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，

　　　　这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

　　当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

宫寒的具体症状就是手脚冰凉 感觉浑身都凉凉的没有暖意！这就是宫寒的具体表现 我以前就是和你一样的症状 你吃臻品鹿胎膏试试吧，效果挺好的 。我就是吃这个好的 ，吃了能有一个月啊 就感觉身体不凉了 ！！冷天手脚也不凉了 暖暖的 ！！ 

宫寒可以试试看中医,吃点中药调理.还可以艾灸暖宫.同时注意经期一定不要吃凉的也不要着凉.  论坛里有很多暖宫的食疗方都可以试试.

驱走宫寒才能迎来“好孕”

      子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长，

即使怀孕也容易流产，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈

妈受孕。

      很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合

胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医生开的补药有很多都

是暖宫的。

       造成宫寒的原因

      “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢

或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师

李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容

易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

       不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂

亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕

冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。 

       宫寒想要怀孕应该从两方面入手，

第一   平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。

第二   可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。

我总结的一些宫寒的调理方法：

1、宫寒女性饮食要注意   平时也应该多吃一些补气暖身的食物，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒

   

   性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

2、可以服用时臻鹿胎膏，这个是中药的调理，对宫寒不孕的调理有奇效。

3、平时天天可以热水泡脚，一点凉水都不加。

4、可以喝红糖姜水，用250克红糖加150克生姜加水煮水喝。

5、快步走可防宫寒   “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，

   尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6、可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

   每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。

7、用鲍鱼滋养 中医以为鲍鱼滋养清热，能够滋阴驻颜、清肝明目，是女性朋友最佳的滋补品。以往太医院进贡给皇

  

   后妃嫔们的中药丸，调匀时不似这时选用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。因此宫寒女性朋友们应当常常给自身做些鲍鱼食   

   品。 

以上方法不管是哪个都要坚持一段时间，一定会收到很好的效果。