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超级奶妈呕心沥血经验分享 从怀上宝宝的喜悦，到经历着孕吐折磨及孕期情绪反复的无奈，最终宝宝顺利诞生的感动，其中经历了太多太多，从准备怀孕开始就注定了辛苦与幸福同行，责任与收获同在，只有当了妈妈的人才知道我们的母亲有多么的伟大！在母亲节快要来临的时候，回顾了这一年多来点点滴滴的感动，感慨太多，所以萌发了写篇贴给准妈妈的想法，希望帮助更多将要做妈妈的朋友，希望你们都做个超级快乐的奶妈。。。
先从怀孕准备开始吧，我是提前一年就开始准备了，现在都提倡计划怀孕，这样孕育宝贝才能健康又聪明。准备怀孕的姐妹要提前三个月补充叶酸，就吃那种最便宜的斯利安的叶酸就可以了，这样有利于孩子的神经发育，香蕉里面含的叶酸就比较多，平常要多吃水果，补充多种维生素，这样比吃一些维生素片要好，纯天然无其他添加剂，自然又健康。有些人比较瘦怕宝宝营养不够，就想喝孕妇奶粉，我自己属于比较容易胖的类型，我是没敢喝奶粉的，因为这个东西特别容易发胖，而且现在人的营养基本都足够了，只要注意均衡的吃蔬菜和水果，怀孕所需要的营养物质基本都足够了。这个时期千万不要减肥，现在那么多的不孕症很多都是因为不当的减肥方法造成的。准备怀孕就开始停止吃所有的药物，怀孕初期会有感冒症状，千万不要瞎吃药。建议每天能喝些酸奶鲜奶或者豆浆，豆浆有利于提高卵泡质量，酸奶可以调节体内的酸碱平衡度，牛奶可以补充蛋白质，这些都是怀孕所不可缺的。
怀上宝宝的当月可能胃口会特别不好，可以吃些酸的水果，但是尽量不要吃腌菜和辣椒，我当时就是不能忌口，后来孩子生下来很容易长湿疹，真的是特别的烦恼。这个时候要多吃坚果，有利于宝宝的大脑发育，多买些核桃，杏仁什么的狂吃吧。。。注意不要吃一些容易导致流产的食物（山楂，薏仁，螃蟹，冷饮等）这个时候上班或者经常对着电脑的姐妹就要考虑买防辐射衣服了，虽然也没有资料显示电脑辐射是不是跟流产率有关，但是现在都是一个独宝，我想谁都不会吝啬这个钱，一切买个安心吧，我当时是搜索了很多资料，了解了防辐射衣服材质非常关键，尤其是金属纤维的含量，一般有30%的金属丝纤维的就有很好的防护作用了，目前比较好的品牌有：添香，惠葆等，我买的是添香的，当时做活动还送一件穿在里面的小兜兜，这样夏天的时候就方便多了，因为防辐射衣服一般都比较不透气，即使天气再热，也要把肚子保护起来。
怀孕以后前三个月最好要静养，因为工作原因必须对着电脑，我也就心安理得的穿着防辐射衣服开始网购了，所以积累了太多网购的经验，这里也跟大家分享一下，初次网购的姐妹可以去一些有信誉和口碑的网站，比如凡客诚品，京东商城什么的，因为做的比较大了，所以基本都可以无理由免费退换货，这样也不用担心被骗。但是有经验的姐妹可能就会选择淘宝，因为选择的东西比较多并且价格便宜，有时候找到好的店可以一下买到所有的东西，现在有支付宝做担保，基本也不会遇到钱被骗走的情况！在淘宝上买东西主要是看店子的信誉和销量，要认真看买过的人的评价，看看物品的描述和使用人的感受，是不是你想要的。最重要的是一定要使用支付宝付款，这样有任何问题都可以申请退款。我就是怀孕以后就开始爱上网上购物了，实在是太方便和便宜了，同样品牌质量的东西比商场要至少便宜30%。
怀孕三个月以后就可以适当的出去运动了，最好每天出去散步半小时，怀孕中期还可以游泳，做瑜伽，这些都对顺产和保持身材有好处，我在怀孕的后期基本上每天都去爬山，虽然开始也对顺产有极大的恐惧，但是搜了很多资料以后还是决定能顺产就坚定的顺产，也许这就是母爱的伟大吧，为了孩子的健康，女人都要经历这些自己从来不敢想的疼痛。虽然我最后还是没能如愿以偿的顺产，后面有时间给大家分享生产经历，发现真是越说想说的就越多啊。。。（不知道大家有没有兴趣看完）
怀孕中期基本就是想吃什么就吃什么吧，还是要坚持多吃水果蔬菜的原则，我当时是每天都必须吃猕猴桃，苹果，豆浆和鲜奶。豆浆最好是自己在家磨的，因为一定要新鲜并且煮熟，所以最好去买一款全自动的豆浆机，我当时是在网上买了一款九阳全自动的豆浆机，这样在家就能喝到安心又营养的豆浆了。牛奶也最好选择新鲜的，可以订一些大品牌的牛奶或者酸奶轮换着喝。怀孕期间特别容易感冒，要多吃含维生素C的食物，我怀孕期间就感冒了两次，就是赶紧吃两片维生素C，再喝点生姜水就抗过来了，只要不是发烧就不要吃药。
怀孕后期要开始吃些去胎毒的东西，比如鹅蛋，艾叶煮鸡蛋，绿豆汤，红枣水等，条件好的家庭可以考虑吃点燕窝，据说这样宝宝的皮肤好，反正我的几个吃燕窝的朋友生的孩子真的比较白，不知道有没有科学依据，呵呵，这个就纯属心理反应吧。。。不过前面说的去胎毒的东西一定要吃啊，现在宝宝湿疹真的是个大问题了。。。我后面会分享这些东西的做法，有兴趣的童鞋可以关注。
从怀孕六个月以后就要开始准备宝宝的东西了，比如奶瓶，新生儿的尿不湿，新生儿的衣服帽子手套包被，隔尿垫，口水巾等，妈妈需要准备的是：产妇垫，吸奶器，防溢乳垫，孕妇内衣裤，漂亮的孕妇装，哺乳装等
怀孕的最后几个月是最难熬的，每个星期都要去医院检查，身体的负荷越来越大，对孩子的担心也越来越多，我当时就是每次胎心监护都不好，每次去都要反复的胎心监护，医生动不动就要我住院，真是把我吓的不行。后来住院以后才知道每天胎心监护不合格的人特别多，可能是现在检查的太细了，医生为了减少自己的责任，动不动就让住院。其实靠胎心监护来判断宝宝是否健康不是很科学，因为他是在一段时间内（最多四十分钟）看宝宝心脏的反应，要求必须有加速度和胎动数量多，但是宝宝大部分时间都在睡觉，所以胎心监护不合格太常见了，如果有碰到类似情况的姐妹不要着急，随时注意胎动就好了。我当时被吓的最后剖腹了，现在挺后悔的，事实证明孩子剖出来健康的很。剖腹的孩子比较胆小，睡觉特别容易惊醒，到后来5个月了白天睡觉都基本要抱着。而且大人恢复起来也比顺产慢，生产的头一个星期，孩子还不能吃母乳，浪费了最珍贵的初乳，导致我的宝宝在刚满月的时候就感冒了，特别让人心疼。后来我坚持喂母乳，宝宝抵抗力特别好，由于工作原因，在他四个月的时候带他跑了好几个城市，并且在寒冷的冬天，他都没再生病。
超级奶妈写于2010.5.1 |
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